Вот как не крути, а по статистики мужчины с удовольствием и много едят насыщенной жирами еду и при этом не толстеют. А у женщин частенько всё сложнее))) Вот и приходится изобретать велосипед: жарить без масла, меньше съесть и т.д. Но не переживайте мы постарались учесть этот момент и собрали для вас рецепты вкуснейших кабачковых рулетиков, которые подойдут и маме, и папе и даже деткам. ДОВОЛЬНЫ БУДУТ ВСЕ!
А вы какие кабачковые рулетики готовите чаще всего?
Рулетики из кабачков в кляре с начинкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кабачки - 2 шт.
- Помидоры - 100 г
- Сыр плавленый - 150 г
- Майонез - 1 ст.л.
- Чеснок - 1-2 зубчика
- Масло растительное - для жарки
- Соль и перец - по вкусу
- Мука - 100 г
- Яйцо куриное - 3-4 шт.
Калорийность: 170 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Рулетики из кабачков с ветчиной
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кабачки - 250 г
- Ветчина - 100 г
- Помидоры - 50 г
- Майонез - 35 г
- Растительное масло - 35 г
- Зелень - по вкусу
- Соль, черный перец - по вкусу
Калорийность: 186 кКал
Время приготовления: 35 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
ПП рулетики из кабачков
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кабачок - 400 г
- Творожный сыр - 160 г
- Сметана 20% - 1 ст.л.
- Чеснок - 1 зубчик
- Укроп - 3 веточки
- Соль и перец - по вкусу
Калорийность: 84 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Рулетики из кабачков с морковью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кабачки - 300 г
- Морковь - 80 г
- Лук репчатый - 35 г
- Чеснок - 1-2 зубчика
- Майонез - 45 г
- Растительное масло - 45 г
- Соль, черный перец - по вкусу
Калорийность: 128 кКал
Время приготовления: 35 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Кабачковые рулетики «Пальчики оближешь»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Кабачки - 2-3 шт.
- Сыр плавленный - 200 г
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Соль - по желанию
- Перец ч.м. - по вкусу
- Укроп - несколько веточек
Калорийность: 79 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!
