Итак, друзья, продолжаю про усталость-отдых (придумала уже больше, чем 5 видов).
Прочтите обязательно предыдущий пост, там про виды усталости и не только..⬇
Есть мысль, хочу с вами ее подумать..
Мне кажется, что физическая усталость одним коромыслом связана со смысловой..
Пропадает смысл, сдувается энергия, телу незачем наполняться.. ну для чего?
Чтоб просто есть, пить и потреблять? Надоело..
Но и если валится физика, то блин, не до смыслов.
Хотя я уверена, что дух вытащит тело, но иногда просто нечего вытаскивать.
Есть только Оболочка, «тень отца Гамлета»..
Вроде как дух не может уставать, но мы люди и тело это наше обрамление.
Обрамление духа..
Смыслы на выжженном поле не родишь, не снизойдёт озарение.
Хотя бы выспись. Анализы сдай.
Нам обязательно нужен разный отдых-телесный, чувственный, умственный, коммуникативный, духовный, креативный, матрасный, визуальный, глубинный, ролевой, безответственный.. и какой вы там еще себе придумаете.
Немного поподробнее про каждый:
Телесный - это все, что связано с красиво полежать, как говорит мой чудесный коллега и теплый собеседник Антон Нефедов
Чувственный - это сердечные разговоры с эмоционально близкими людьми, которые на одной волне и которым не надо ничего объяснять, можно даже просто молчать вместе. Это кстати, часто не муж и не жена..
А еще это пение, возможность поорать в лесу, поплакать, кстати.. в общем, отпуск для чувств..
Умственный - чтение красивой и волнующей литературы, то есть художественной, может даже стихи, кто любит..теплые фильмы, нежные фразы, светлые мысли).
Коммуникативный - это социальная тишина, молчание и фокус на себе без всякого анализа, ну и медитация.
Духовный - это молитва, конечно.. разговор с богом, благодарность ему за всё..
Креативный - это поддержка личного творческого идиотизма, ну как импровизация в любой области жизни.. даже в одежде-напяльте всякую хрень и не парьтесь).
Матрасный - спать, дышать, есть вкусное, созерцать, лениться).
Визуальный - смотреть на красивое без всякой необходимости оценивать и делать выводы.
Глубинный - протереть мечты.. посвятить время только своему бытийному Я, сюда же поход к психотерапевту, коучу, энергопрактику, но не к гадалке).
Ролевой - дать отдых той стороне идентичности, которая сейчас в режиме «я больше не могу»…спросить, как ей хочется отдохнуть? Бокал вина, кстати, тоже вполне отдых, если для вас это не будни, ну то есть если вы не профессиональный алкоголик.
Безответственный - делать то, что хочется, ни на кого не оглядываясь и не принимая никаких решений).
Я вот сегодня, прямо сейчас, сижу на веранде в кафе, тут прохладно, но мне пофиг, ем тирамису и пью чай, меня ждут в пяти местах, но я сегодня отпустила ответственность на выходной.
И она мне искренне благодарна)).
Какой вид отдыха нужен вам?
