Усталость - это норма моего поколения.
И вовсе не потому, что мы какие-то особенные (хотя, особенные, конечно)))), у нас есть один чудесный секрет-мы заранее планируем задач на порядок больше, чем можем сделать, искренне считая, что все успеем.
И успеваем, в основном). А куда деваться?)
Вот он, секрет настоящей успешности, а не то, что вы там надумали).
Нам просто необходимо, чтоб задачи переливались через край, это создает ощущение мощной востребованности, а значит безопасности и устойчивости.
Это второй секрет нашего поколения, мы знаем, как быстро вынырнуть из депресняка😂😂😂.
И отдыхаем мы для того, чтоб потом с новой силой начать действо).
Отдых ради отдыха нам не интересен.
А еще мы не замечаем, что устали, точнее замечаем, когда уже фсё)), но невозможно же иногда(часто) немедленно взять и прекратить что-то делать, у меня может тренинг идет, а у кого-то совещание).
Это как в самый разгар секса сказать: «все, я устала и есть хочу, я пошла»😂
Другой нормы у нас уже не будет, только осознанность в этом вопросе помогает эту норму раздвигать, украшать и декорировать.
Я только недавно перестала работать в день, когда прилетела, назначать дела на следующий день после большой групповой работы, планировать сильно разноплановые дела в один день, ну и прочие спартанские штуки.
Мой консерваторский преподаватель на мои стенания, что я очень устала и хочу отдохнуть, как-то выдал:
-Устала? Жаль, ну что, значит дальше занимаешься уставшая. 😂😂😂
Новое поколение растёт с нормой отдыхай до того как устал, то есть всегда)).
Оно совсем уже по-другому планирует дела и то, что мы делаем каждый день как «здрасьте», считает однозначным подвигом и берет на это пару недель, не меньше).
Неплохо, кстати, может и польза от них для вселенной будет сильно больше, чем от нас, вечно куда-то бегущих и что-то все время делающих для далекой мечты.
Я вообще не знаю, нужно ли моему поколению, что мечты сбывались?
Главное, чтобы они были).
Когда я отдыхаю, мне до сих пор немножко неловко.
Я, конечно эту неловкость распаковала у психотерапевта и духовного наставника всеми доступными способами и наконец согласилась с тем, что мне нужно отдыхать, а не просто переключать деятельность.
Когда меня спросил мой доктор все ли пять видов отдыха у меня есть я выпучила глаза.
В смысле пять?
Тут с одним бы как-то договориться.
Что я поняла за последнее время, обсуждая эту тему с друзьями и клиентами?
Если устало тело это полбеды..
Но когда устает дух, нужно срочно его обнимать, наводить порядок в смыслах и в духовной пластичности.
Если телесная усталость это потеря энергии, то смысловая усталость это онемение души.
Эмоциональная усталость - это депресняк, а ментальная - это сужение «дороги».
А ещё возможна усталость разных граней нашей идентичности..
Я могу устать, как мама или как жена, или как партнер-всякое может быть.
Я вот не разу не уставала как мастер, как творец, а как профессионал, часто.
И нам обязательно нужен разный отдых - телесный, чувственный, умственный, коммуникативный, духовный, креативный, матрасный, визуальный, глубинный..
Спросите себя на досуге-что во мне очень хочет отдохнуть и каким образом?
И скажите, как вам тема? Продолжить?
Много чего наосознавала в ней.
