Про баланс спонтанности

Баланс. Как много в этом слове!

Баланс – соотношение или равновесие в каком-то изменяющемся процессе.

Когда-то давно я себе часто повторяла: во всем должен быть баланс и, естественно, находила этому массу подтверждений. Да и сейчас нахожу. Ведь баланс – это такая золотая середина двух крайностей (и в какой-то мере умение усидеть на двух стульях).

Много лет я живу в основном в мегаполисах, но опыт жизни в небольших городах есть, бываю в них изредка и сейчас. Во всех есть свои преимущества и свои недостатки. И многие часто говорят о том как много возможностей в мегаполисе, с чем, конечно, я не спорю. И вместе с тем, в нем есть большие ограничения. И одно из них – трудно организуемая спонтанность.

Спонтанность.

Собрать сегодня спонтанно компанию людей крайне трудно, особенно в большом городе. Даже с самим собой порой бывает невозможно быть спонтанным. Сложно быть готовым с утра к неожиданным вечерним планам и лучше, конечно, все распланировать. Да и взрослая жизнь со временем обрастает постоянной рутиной, на которую и уходят все силы. А потребность в спонтанности естественна для каждого человека!

Спонтанность – это про желания, которые рождаются и сразу удовлетворяются. Про смелость проявлять себя. Здесь может быть много чувствования момента, себя и мира. В спонтанности много жизни. И много чувств и впечатлений. Это и про радость, веселье и удовольствие, а возможно и про разочарование.

Спонтанность – это всегда про что-то новое. В новом всегда есть развитие. И опять же – жизнь.

В схеме эго-состояний в транзактном анализе Эго-состояние Дитя обычно делится на Адаптивное, Естественное (или Спонтанное) и дополняется Бунтарем. Как же важно сегодня поощрять Внутреннего ребенка, в частности, Естественного, чтобы жить свою жизнь радостно! Мегаполисы часто вынуждают включать внутреннее Адаптивное Дитя на все 100, не оставляя места Спонтанному.

Что же с этим делать?

- Важно прислушиваться к себе и задавать периодически вопрос: "Как реализуется моя спонтанность?" и "Чего хочется прямо сейчас?" Кому-то сложно даются ответы на такие вопросы – на них можно долго искать ответ и со временем придет ощущение и понимание.

- Если представить своего Внутреннего Ребенка, то в моей жизни я больше Адаптивное Дитя, которое живет по правилам и ограничениям или я реализую и идеи своего Естественного Дитя? Насколько я реализую эти идеи по шкале от 0 до 10? Есть ли у меня время и пространство для этой спонтанности?

- В моей жизни сейчас больше возможностей или ограничений, чтобы реализовать спонтанность?

- Если на все эти вопросы ответить сложно, а спонтанности хочется, то ее всегда можно расшевелить в творчестве – любом! И опять же это может не получится сделать с первого раза (на себя не стоит давить, а дать себе время и со временем всё случится!)

Сегодня в больших городах и городах поменьше, взрослея, мы обрастаем правилами и ограничениями и становимся немного механизированными роботами, которые знают что, как и когда делать, чтобы было так, как хочется. И тогда жизнь, которая происходит сейчас, переходит в синдром отложенной жизни и надежду, что она произойдет в ближайшем будущем.

Если у вас есть свои способы поддерживать и развивать спонтанность, буду рада узнать их в комментариях!

Автор: Юлия Соловьева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru