Дорогие женщины, не нужно так! Нельзя ухаживать только за лицом, забывая о шее. Она предательски выдает возраст… Ведь кожа на шее сравнима по своей тонкости разве что с областью вокруг глаз.
Кроме того, на шее минимальное количество сальных желез и меланоцитов - клеток, защищающих кожу от вредного воздействия УФ-лучей. Шея стареет быстрее лица, она больше подвержена пигментации.
Но и это ещё не всё!
Нагрузка на шею каждый день у нас колоссальная. Мышцы тянутся и не успевают восстановиться. Это не может не влиять и на состояние кожи. Поэтому, если вы хотите как можно дольше восхищаться своей красотой и молодостью, обязательно прочтите нашу статью.
Уход за шеей после 30 лет
Уход в разном возрасте не может быть одним и тем же. Это очевидно!
После тридцати:
- Каждый день качественно очищаем кожу.
- Наносим тонизирующие, увлажняющие, питательные средства. Отдаем предпочтение кремам и сывороткам.
- Используем защиту от солнца.
- Делаем легкий массаж с помощью рук или массажеров.
Важно!
Никогда во время массажа не растягивайте кожу!
Уход за шеей после 40 лет
- Качественно очищаем кожу.
- Используем каждый день омолаживающие и подтягивающие крема в высоким УФ-фильтром.
- Следим, чтобы в рационе было больше продуктов с жирными кислотами: стеариновой, омега-3, пальмитиновой.
- Выполняем массаж руками и с помощью массажеров, чтобы расслабить зажимы в мышцах и улучшить кровообращение.
- Практикуем контрастный душ.
Уход за шеей после 50 лет
Выполняем тот же уход, что был описан ранее. Плюс добавляем к нему регулярные пилинги для клеточного восстановления, а также тканевые и альгинатные маски.
Уход за шеей после 60 лет
В этом возрасте необходимо не только выполнять все вышеописанные рекомендации, но и серьезно пересмотреть рацион, если это не было сделано в более молодом возрасте.
Питание должно быть правильным и разнообразным. В рационе обязательны - крупы, морепродукты, рыба, редис, желток яйца, капуста, цитрусовые - эти продукты помогают выработке коллагена.
Массаж шеи для молодости
Массаж, как вы могли понять ранее, важен в любом возрасте.
Во время процедуры:
- Нормализуются правильная циркуляция крови и обменные процессы.
- Кожа подтягивается и приходит в тонус.
- Уходит отечность.
- Контуры лица обретают четкость.
- Мышцы расслабляются.
Далее мы опишем простые движения, которые помогают улучшить самочувствие и благоприятно влияют на внешнее состояние шеи.
Упражнение №1.
Садимся с ровной спиной. Сгибаем руки в локтях и разводим их в стороны, параллельно полу. Делаем «открывающие/закрывающие» движения корпуса, разводя и сводя лопатки в течение 5 минут.
Упражнение №2.
Если дома есть шведская стенка или перекладина, на которой можно повисеть, то отлично. Упражнение, когда мы просто висим, не подтягиваясь, хорошо влияет на наш позвоночник, мышцы, развивает выносливость. 1-2 минуты в день дадут положительный эффект.
Важно!
Не подходит для тех, у кого есть проблемы с позвоночником, избыточный вес.
Упражнение №3.
Для укрепления платизмы - шейной мышцы полезно делать повороты и наклоны головы. Делается по 10-12 раз в каждую сторону. А ещё почаще смотрите вверх - на звезды или облака)
Упражнение №4.
Массируем грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Разминаем осторожно выступающие с двух сторон мышцы, расположенные от уха до ключицы. Делает все аккуратно, используя пальцы.
Упражнение №5.
Очень хорошо помогает снять напряжение массаж задней части шеи. Который легко можно делать самостоятельно, с помощью массажера или рук близкого человека.
Важно!
Перед массажем тело нужно очистить и подготовить. Если у вас сухая кожа, используйте косметическое молочко, масло, если жирная — лосьон на лечебных травах. И помним про массажные линии.
Лимфодренажный массаж
Далеко не каждый о нём знает. А ведь лимфодренажный массаж – это особая техника, используемая для улучшения движения лимфы и ускорения обмена веществ.
Процедура положительно воздействует на кровообращение и вызывает улучшение иммунитета. А также помогает справиться с различными проблемами, такими как: отечность, вялость, угревая сыпь, синяки и даже лишний вес.
Пример одной из техник вы прочтете далее.
- Наносится масло.
- Разогреваем кожу лица и шеи. Движемся пальцами от переносицы к скулам, а затем к началу ушей.
- Продолжаем движение по шее и до ключиц.
- Переходим на переднюю часть шеи. Выполняются движения ладошками плавно, снизу вверх.
- Сгибаем пальцы и аккуратно массируем круговыми движениями зону декольте от центра к плечам.
Простые техники, выполняемые каждый день, совместно с правильным питанием, помогают не только оздоровить организм, но и выглядеть моложе.
Но если действовать в комплексе с салонными процедурами, то эффект можно получить гораздо раньше, и он будет более выраженным и пролонгированным.
Ждём вас в косметологической клинике Venesa! ♥️