Заботиться о своей коже — нормально, всем нам хочется хорошо выглядеть, иметь ухоженное лицо. Но иногда это приобретает гипертрофированные масштабы, кажется, что если твоя кожа не идеальна, то это просто конец света. С этого может начаться дерматилломания.
Дерматилломания — это невротическое расстройство, которое характеризуется навязчивыми действиями, направленными на собственную кожу: расцарапывание ран, выдавливание прыщей и черных точек, расчесывание неровностей кожи, сдирание заусенцев. Другими словами, у человека появляется нестерпимое желание повреждать кожный покров при помощи рук или с использованием других средств (иглы, пинцеты, ножницы).
Дерматилломания впервые появляется обычно в подростковом возрасте и чаще всего от нее страдают женщины.
Важно отметить, что повреждать кожу, выдавливать прыщи, ковырять раны — это не просто плохая привычка, от которой можно избавиться через запреты или обещания себе так больше не делать. Это все не работает, никакая критика, самовнушение не сработают.
Человек будет возвращаться к этому снова и снова, но все усугубится еще и чувством вины.
Для помощи необходима психотерапия, потому что за навязчивым вниманием к своей коже стоят и другие проблемы: высокая тревожность, заниженная самооценка, нездоровый перфекционизм, высокие требования к себе и стремление подогнать свою внешность под стандарты модной индустрии.
Дерматилломания — это форма аутоагрессии, то есть агрессии, направленной на себя. Человек, который любит и принимает себя, не будет расковыривать лицо до крови. Такими действиями он словно хочет сделать свое лицо другим, таким, чтобы на него можно было смотреть.
Страдающие дерматилломанией получают кратковременное удовльствие и облегчение от своих действий. Для них это становится формой сбросить внутреннее напряжение, выразить чувства, снять стресс.
Такие люди хотят улучшений в своей внешности, но на деле добиваются противоположного эффекта. Если выдавливать прыщи и черные точки, ковырять неровности, то кожа от этого воспаляется еще больше. В открытые раны попадает пыль, грязь, жир, что не способствует красоте и здоровью кожи лица.
От этого становится еще хуже, хочется ковырять кожу еще больше, получается какой-то замкнутый круг. Выбраться из этого круга помогают когнитивно-поведенческие терапевты, которые учат заменять одни привычки другими, осознавать свои триггеры, отлавливать автоматические мысли и реакции.
Это не быстрый процесс, но результаты обычно хорошие. Чем раньше человек признается себе в том, что он не может справиться с недугом самостоятельно, тем быстрее начнет искать помощь, найдет ее и в итоге станет здоровым.
Поддержка близких важна, но к сожалению, близкие не всегда понимают, что происходит, и не могут оказать адекватную поддержку. О дерматилломании не пишут много и часто, несмотря на то, что проблема актуальна для многих.
В основном, ее не воспринимают как ментальное заболевание, а думают об этом как о плохой привычке, недоразвитости силы воли, трудностей с самоконтролем. Это в корне неправильно.
Мамам девочек-подростков надо быть внимательнее к дочерям, именно они в группе риска. При первых признаках стоит обратиться за помощью, чтобы расстройство не развивалось дальше.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пространство для тех, кто воспитывает детей, любит жизнь и интересуется психологией🤗