У меня в блоге есть регулярная рубрика "Психологические лайфхаки". В ней я собираю советы, тезисы и наблюдения - как психологов, так и успешных людей.
Главный критерий попадания в рубрику - мысль должна быть простой и легко осуществимой. Иногда такие меткие замечания могут нам сильно помочь в той или иной ситуации. А главное - эти правила легко запомнить.
Когда человек говорит медленнее - это признак уверенности в своих словах. Такие люди выглядят в глазах собеседников более авторитетно.
Говорить медленнее - признак уверенности в том, что вы говорите. Так вы будете выглядеть более опасным.
На важные вопросы никогда не отвечайте сразу. Подождите несколько секунд, даже если готовый ответ у вас уже сформулирован в голове. Если хотите произвести максимальный эффект - делайте это спокойно (возможно, даже холодно) и лаконично.
Когда вы улыбаетесь, используйте глаза, а не губы. Выглядит более искренне.
На самом деле, улыбка считывается с человека по множеству малозаметных сигналов. Контролировать все сразу вы не сможете. Но, реальный факт - если начнете движения с глаз, все остальные лицевые мышцы подтянутся.
Спокойно принимайте то, что находится вне вашего контроля. Не реагируйте на это. Есть люди, которые начинают злиться на обстоятельства - стихийные бедствия, политиков да и просто какие-то действия людей, повлиять на которых вы не можете. Не стоит тратить на них эмоциональные силы. Примите, как данность и просто скорректируйте поведение с учетом того, что эти обстоятельства - свершившийся факт и повлиять на них не можете.
Старайтесь при ходьбе держать хорошую осанку. Когда идете, отводите плечи чуть назад. Совет до невозможности простой, но если посмотрите на окружающих - подавляющее большинство ему не следуют.
Кстати, упражнения на спину в тренажерном зале очень способствуют "автоматической" осанке.
Причем эффект не только позволит вам сформировать хорошую мускулатуру в долгом формате. Он работает и мгновенно. Как обучал нас актерский коуч - перед съемками стоит поделать простые упражнения на спину, чтобы осанка мгновенно выпрямилась.
В этгм видео я вместе с чемпионом Москвы по бодибилдингу Иваном Водяновым рассказываю, как эффективно тренировать спину.
