Есть очень важный и заметный критерий того, что ваш сценарий жизни изменился:
Когда Вы перестали повторять со значимыми людьми одни и те же старые схемы:
- Перестали выбирать "плохих парней" и пытаться их перевоспитать
- Перестали повреждать своё здоровье неумеренным питанием / вредными привычками / чересчур активным или опасным спортом
- Перестали заслуживать одобрение у своего начальника, который по характеру является токсичным нарциссом
- Перестали надрываться и работать без выходных, отпусков и даже полноценного сна, чтобы продвинуть/удержать на плаву своё бизнес
- Перестали спасать подружку, которая села на шею и уже откровенно вами пользуется
и так далее. У каждого эти схемы свои.
Причем важно не просто сказать себе "я больше не буду подставлять свободные уши подружке чтобы потом чувствовать себя выжатым лимоном". Но при этом снова повторять старую схему, ругать себя и обещать что "ну в следующий раз я уже точно ей скажу".
Сценарий изменился, когда Вы можете действительно это реализовать (и не отругать себя за это, а поддержать и похвалить). То есть важно воплотить новое решение в жизнь, внедрить его ,чтобы оно стало вашей новой нормой:
- Я больше не заслуживаю звание "хорошей девочки"/"хорошего мальчика". Я чувствую свою самоценность просто потому что я есть.
- Я больше не иду в позицию Спасателя. Я ставлю границы уверенно и спокойно.
- Я больше не повреждаю себя. Я забочусь о себе и действую бережно к себе.
1 октября стартует программа "Фундамент", где мы в групповом формате работаем со сценарием жизни - чтобы участники смогли осознать разные аспекты своего сценария и изменить их.
Все подробности о "Фундаменте" по этой ссылке. По 15 сентября включительно действуют самые выгодные цены "Ранние пташки". Если Вы участвовали в курсе "Тупики в сценарии", то у вас есть промокод на скидку на сумму уплаченную за курс.
Вопрос для размышления: какие повторяющиеся (и неэффективные) паттерны в своей жизни Вы хотите изменить? Можно ответить самим себе, можно написать в комментариях.