Какую роль играет целеполагание в нашей жизни? Для чего нужны цели?
Самое главное, что делают для нас достигаемые цели – это наш личностный рост. Конечно, внешний успех, связанный с их достижением, и все блага, получаемые при этом – это хорошо. Но этого бы никогда не случилось, если бы не произошло изменений на уровне личности человека.
Цели структурируют нашу жизнь. Делают ее осознанной, направленной, придают смысл нашим действиям. Сам по себе процесс постановки целей очень желателен и полезен. Он помогает человеку разобраться со своими ценностями. Выделить приоритеты. Отделить главное от второстепенного. Обеспечивает мотивацией для реализации планов. Позволяет правильно организовать процесс достижения, сосредоточив силы и время на главных задачах. Наконец, цели придают жизни смысл. Достигнутые цели способствуют формированию высокой самооценки и самоценности, мотивируют к новым успехам.
Но главный секрет полезности целей в другом. Они задают процесс, в основе которого лежит позитивный образ себя. Это очень важно. Когда человек формулирует цель, даже когда просто начинает думать о ней, запускается процесс создания образа Я человека, который будет обладать этой целью. Чаще всего это происходит на уровне, неосознаваемом для человека. Ведь на уровне сознания он думает о другом – о результате, то есть цели. Он думает о тех изменениях, которые произойдут в его жизни вследствие осуществления этой цели.
Но ключевой момент, с которого начинается новый этап в жизни человека, вместе с достижением этой цели, состоит в изменении себя. Новый образ себя является ядром всех последующих изменений в цепочке событий, которые приводят к достижению цели. И одновременно этот образ является организатором процесса достижения. Часто человек снова и снова возвращается к мысли о своей цели, думает о деталях ее достижения, о своих ощущениях, которые он получит в результате освоения этой цели. Все эти «повторы» нужны, в первую очередь, для формирования нового образа Я, который соответствует желаемой цели.
Зачастую это происходит неосознанно. Полезно перевести этот процесс в область осознаваемого, чтобы повысить его эффективность. Так, в НЛП существуют даже специальные техники и методики, с помощью которых создается образ себя, наблюдаемый со стороны. Например, упражнение «Кинотеатр», когда человек может снова и снова в своем воображении, сидя в зрительном зале, смотреть фильм о себе. Можно смотреть на себя в момент достижения цели. Для нашего сознания это очень важный момент. В это время происходит детальное формирование и освоение психикой того образа Я, который необходим на новом этапе жизни. А многократное повторение необходимо для того, чтобы справиться с теми убеждениями, что мешают этому процессу. Уйти от них, отказаться, трансформировать. Как только новый образ Я сформирован и принят, процесс достижения цели происходит легко. Все как будто получается само собой.
К событиям того же порядка относится и явление, связанное с идентификацией человека с другими. Так, дружба с успешными людьми делает человека успешнее. Учеба в «сильной» школе и классе способствует повышению способности к учению, и т.д. Человек, помещенный в определенную среду, начинает формировать образ Я, соответствующий критериям этой среды. Психика легче принимает этот образ за «свой», и выстраивает убеждения в соответствии с ним. А от убеждений зависит и поведение, и цели, и способы их достижения.
В целом, целеполагание – это очень интересный и увлекательный процесс. И таит в себе много возможностей для личностного роста. Точно стоит попробовать.
фото Данила Давлетова
Автор: Денисова Анна Ивановна
Психолог, Супервизор, Кандидат психологических наук
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru