Мой главный бад/комплекс витаминов и пр.- это питание)) один из главных источников многих витаминов - спирулина.
спирулина - это цианобактерии, образующие спиральку. То есть это её совсем водоросли, это именно бактерии! Её можно даже если у вас проблема с щитовидкой!
Понадобится:
✔️дынное молочко или дыня 200гр
✔️банан 1шт
✔️манго по желанию
✔️Спирулина 0.5- 1 ч.л (или другой безопасный краситель:куркумин, сок свеклы и пр)
✔️вода по вкусу
Приготовление:
Можно использовать готовое дынное молочко (рецепт в телеграм канале:
) или измельчить в блендере дыню с небольшим количеством воды. По желанию можно взбить капучинатором
Половину молочка вылить по бокалам (должно заниматься ёмкость не более чем на половину)
Оставшуюся половину молочка взбить в блендере до однородного состояния с бананом, спирулиной и манго. Если требуется можно добавить немного воды. Также по желанию можно добавить мед/финики и пр для сладости.
Аккуратно вылить зеленую часть в середину дынного молочка. По желанию можно перемешать
Приятного аппетита❤️