Продолжаю похудение. Худела с 73,5 кг хочу вес в 50 кг.
Рост 151см, возраст 46 лет, вес на данный момент 64 кг.
Калораж за 11.09.24
С красотой блюд в рейсе проблематично, поэтому смотрим на то, что есть, без обсуждения, какие некрасивые тарелки))) Я и так стараюсь сфоткать поаппетитнее. 😄
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Позже может мандаринку ещё съем.
Итого за день:
Кстати, зря я ругала свой вагонный холодильник "ветродуй".
Он сейчас немного холодит. Молоко купленное ещё 9 числа не пропало. 😏
Видимо потому, что сейчас ночи прохладные, да и днем такой жары нет, он немного стал похож на холодильник. И это радует) Но летом в жару они, естественно не справляются.
Завтра может быть тогда приготовлю борщ. Если время будет.
Ещё и тушёнка говяжья стоит целая. Макароны есть. Можно будет тоже приготовить "походное" блюдо.
Ну, а рейс 🚂 продолжается и моё похудение тоже. 😉
Давно калории в рейсах не считала, отвыкла. Раздражает, но я держусь...)
Если выдержу считать все девять суток рейса, то по приезду сделаю себе один выходной. Буду есть и пить что захочу. 😄
Худею дальше)
***
Обязательно! читаем ПРАВИЛА КАНАЛА прежде чем писать комментарий!
***
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
Здоровья, добра и счастья Вам! Давайте будем взаимовежливы! 🫶