Всем привет!
Очень хочется начать эту неделю с чего-то вдохновляющего.
Я надеюсь, что все замечательно восстановились и чудесно провели время с близкими после первой учебной недели.
На канале мы тоже будем потихоньку вливаться в образовательный процесс, но именно сегодня я хочу поговорить о красоте, эстетике и мотивации.
Вы только оцените - я НЕ ЗНАЛА (только что посмотрела, когда писала напоминалки!!!), что сегодня Международный День Красоты. Невероятно. Четко словила посыл Вселенной.
Для бодрого старта сводка новостей канала.
1. В Премиум-клубе сегодня беседуем о кальции: как работает система обмена, почему нам не хватает кальция, как быть с добавками и есть ли вообще жизнь без молочных продуктов. Что делать при их непереносимости?
Помимо обязательной теоретической части я поделилась своим опытом отказа: причинами, по которым это сделала, сложностями и полученными результатами.
Премиум-клуб - это маленькая онлайн-школа здоровья внутри моего Большого Дзена.
- Здесь ежедневно проходят вебинары и появляются публикации, посвященные актуальным темам здоровья и ответам на важные для вас вопросы.
- Идет челлендж "Будем делать талию!". 5 октября я выберу победителя вызова, который получит бесплатную консультацию или план питания. Это не финал, а промежуточное поощрение. Мы работаем над целями дальше.
Присоединяйтесь. У нас все интереснее и интереснее!
2. Второй мой призыв - Здравомыслие!
Друзья, до 16 сентября осталась всего неделя, а между тем нас давно уже выбили с первой позиции!
А вдруг получится? Верю и надеюсь. Жду ваших голосов!
Кто еще не в курсе: в прошлом году книга "Осознанное питание" принесла мне победу в народном голосовании литературной Премии в области медицины "Здравомыслие-2023".
В этом году книга "15 шагов к ментальному и физическому здоровью" номинирована на Премию "Здравомыслие-2024".
Если вы читали книгу, практикуете и уважаете Систему, прошу поддержать меня в этом важном деле!
А теперь перейдем к теме.
Вчера меня попросили показать фото "до".
Я не удивилась - ведь аудитория постоянно обновляется, и сейчас у меня действительно много читателей, которые не знают мою историю.
Что ж, пожалуйста. Мой единственный на сегодня коллаж.
О себе довольно много рассказывала в старых материалах - как-нибудь обновлю.
Я считаю красоту и эстетику во всем мощнейшим положительным подкреплением - обязательным аспектом Системы.
Я убеждена в том, что мы должны говорить друг с другом, поддерживать, подставлять плечо в сложные моменты и ни на секунду не допускать сомнений, критиканства и негатива.
У нас все получится - даже если иногда кажется, что шансов нет.
Обидно не проиграть - обидно струсить и не попробовать!
Вот для чего так нужны ваши истории, мысли, достижения и вопросы.
Вот для чего я создала прекрасную рубрику "Лица Системы".
И сегодня она пополнится портретами и историями совершенно волшебных женщин в не менее магических платьях.
Я счастлива представить вам наших героинь.
Не все фото я взяла из воскресного поста - многие красотки уже есть в прошлых постах "Лиц", а кого-то я приберегу для следующей порции мотивации и радости.
Давайте смелее и с удовольствием знакомиться.
1. Ирина Мартынова и ее дочка Аня.
Мы с дочкой с вами, т. к. ваша Система работает. У нас на двоих минус 35 кг (20 у меня, 15 - у Ани). Когда начинаешь приводить в порядок вес, здоровье тоже постепенно восстанавливается. Очень интересные статьи о работе всего организма. В Премиуме эфиры заряжают бодростью и оптимизмом.
Спасибо за ваш труд и любовь к людям!!!
2. Врач-офтальмолог, человек с чудесной улыбкой и замечательным чувством юмора Светлана Демидова.
3. Сестренка по духу и просто красотка Зинуля.
Я здесь потому, что мне тут хорошо. Цели похудеть не было, а улучшить составляющие питания и здоровья - да. Теперь у меня вес стабильно 46-48 кг, а не 42-45. Муж, глядя на меня, примкнул к нашему сообществу "правильноедов".
4. Татьяна Шемякина.
Татьяна, 62. Дзен любезно предложил мне этот канал два с лишним года назад, зная мои увлечения едой и похудением. 😺
С самого начала чтения статей начала, как говорится, делать хоть что-то!
Ну и пошло - бросила сахар и глютен, исключила перекусы, строго слежу за физической активностью и так далее.
Окружающий народ пока активно упирается, сложно им, видите ли))). Достижений особых нет, однако вижу цель! И не одну. 🤝
Огромное спасибо за точность изложения, «точечные» статьи (на одну тему за один раз) и безупречный язык, для меня это на первом месте. Премиум - само собой.
5. Виктория (Анахата).
Дарья, с удовольствием присоединяюсь! Фото - моё любимое платье, т. к. подарила дочь, ну и цвет мне к лицу.
С 2022 года канал потихоньку вошёл в мою жизнь. Перемен много - и все в лучшую сторону. Иногда на вопрос, сколько мне лет, задумываюсь. А вот сколько? 40-45 или всё-таки 58?
Это отличный побочный эффект нашей системы! А дальше будет ещё лучше!
6. Жанна Грицай.
Меня зовут Жанна, мне 50 лет. Я познакомилась с системой Дарьи в феврале этого года. Для меня система была открытием и именно тем, что я искала и что мне подошло.
Я начала менять свое питание постепенно и все больше погружаюсь в систему.
Я стартовала с веса почти 74 кг при росте 174 см, сейчас вес 68-69 кг. Результат, может, и небольшой, но удается удерживать его, чего ранее не удавалось совсем, когда я использовала другие способы.
Более того, для меня система Дарьи оказалась просто наиполезнейшей с той точки зрения, что я больше 10 лет занимаюсь три раза в неделю с тренером в тренажерном зале, а результата, а именно желаемой плотности тела и рельефа, не удавалось достичь.
Ну не могут появиться рельеф или вырасти мышцы, когда на завтрак или после тренировки съедаются бутерброды из хлеба, масла, сыра и джема, а именно так я и питалась до знакомства с системой.
Или еще хуже – невозможно долго выдержать на рисе и куриной грудке.
А сейчас я вижу результат, потому что система предлагает великолепные варианты для правильного и полноценно питания.
Я приобрела все книги Дарьи и книгу рецептов «Осознанное питание», и сейчас в моем рационе мой любимый овсяноблин, шпинатный блин, всевозможные полезные запеканки, альтернативная мука и т. д.
Я очень рада, что стала придерживаться чистого питания, и, главное, я вижу результат!
Спасибо Вам, Даша, огромное за Ваш труд! Высылаю летнее фото в одном из моих любимых платьев.
7. Ирина Смиренникова.
За последние годы много изменилось в моей жизни - всё в приятную сторону. Здесь я с моими выпускницами, мне 54 года, минус 18 кг. Мой нелёгкий путь к такому результату я уже описывала.
Даша, благодарю!
8. Анна Прокофьева.
Кто не знает Анечку? Аню знают все.
9. Ирина Васильева.
История моего платья.
Кому-то и целой жизни не хватит, чтобы найти своего человека.
Нам повезло. Первая неожиданная встреча на самой центральной улице города (прямо напротив ТЮЗа) оказалась самой большой удачей, о какой только можно мечтать.
34 года назад в такой же солнечный августовский день этот мужчина в одно мгновение украл мое сердце. ♥️
«Вы привлекательны, я чертовски привлекателен. Чего время тянуть?»
Через четыре месяца мы поженились. 🥰🥰🥰
Вот такая проза знакомства.
Я не буду сейчас петь красивых слов "во имя нашей любви" и "возводить на трон" моего обожаемого мужа.
Я только расскажу одну маленькую историю одной нашей поездки. Вы поймете всё сами.
Оба мы приехали в Вологду по распределению после институтов.
И надо сказать, мы всегда жили, что называется, «на собственные, кровно заработанные».
Спустя семь лет мы купили свою первую квартиру и в тот же год позволили себе отдохнуть «с шиком».
2000 год и наша первая поездка за границу и не куда-нибудь, а в Испанию.
Бюджет был очень, ну очень скромный.
Мы позволили себе отель «все включено» в Салоу и много экскурсий. Но никаких излишеств в виде ресторанов и даже уличных кафе.
Когда мы ехали в Фигерас в музей Сальвадора Дали, во время остановки «подзаправиться» мы пили одну чашку кофе на двоих.
До сих пор помню, как мы после насыщенного дня в Фигерасе купили себе оооогромную плюшку за 2 евро (самая дешевая, какую нашли в кафе).
Каково же было наше разочарование, когда после первого укуса мы поняли, что эта плюшка - один большой пшик. Внутри она была совершенно пустая, как воздушный шарик.
А потом мы возвращались поздно вечером в Салоу. Автобус пережидал долго случившуюся на трассе аварию, а ужин в отеле до 21:30 и нам, ни быть ни жить, надо было успеть до этого времени.
Уже в Салоу мы взяли такси, потому как приехать вовремя к ужину было дешевле, чем потом где-то ужинать на стороне.
Как-то вечером, прогуливаясь по Салоу, мы заглянули в один маленький магазинчик с витриной, мимо которой я не могла просто так пройти. «Только посмотреть, одним глазком».
Я пропала. Я примеряла одно платье за другим. Муж сказал: «Ты такая красивая в этом платье, надо брать!»
«Рerfectamente, bello!» - наперебой трещали скопившиеся в магазине испанки.
Для нас это было очень дорого. Муж твердо сказал: «Заверните!»
И сегодня, спустя 24 года, я надела это платье, чтобы снова увидеть, как горят глаза мужа, чтобы снова почувствовать себя такой же привлекательной и желанной для мужчины спустя много лет.
10. Ирина Антошина.
Какой красивый флешмоб. 💃
Рассматривала каждую фотку - все стройные, счастливые, красивые. 👍
На канале я давно, благодарна Даше за море полезной информации, семейную теплую атмосферу на канале и в Клубе.
Лишнего веса у меня не было, но благодаря Системе в мою жизнь прочно вошёл режим, замена мусора на полезные продукты, прием пищи по конструктору👌 и много еще полезных навыков и привычек. ✨
Платья почти не ношу, привыкла к штанам😅, и фото в основном из путешествий по горам. 🙃
Нашла старое...
11. Kowkaira.
На канале Даши два года, наблюдала молча, аж с трёх аккаунтов. 😊 Но лайки ставила! Ну а сейчас "расшифровалась". Мне 60 лет, в ноябре 61, слежу за весом с юности, но делала кучу ошибок с похудением. Болячек тоже нажила много, но работаю над этим.
Самый мой большой вес за всю жизнь был 66 кг. Рост 160 см. Снизила на Системе Даши вес до 62 и застряла.
Если бы не повышенный сахар, жировой гепатоз и преддиабет, то и оставила бы так, во внешности меня всё устраивает.
Но сейчас все же поставила цель избавиться от болячек и сбросить ещё килограммов 5-6. Не красоты ради, а здоровья для.
Даше очень благодарна за Систему, неравнодушие и отзывчивость! ❤️❤️❤️
А платья я обожаю. Я бывший учитель, и у нас в лицее директором был установлен дресс-код, только платья и юбки, никаких брюк и джинсов. Даже брючных костюмов))).
Все фото прошлого лета. Вес 60-61 кг.
12. Инга Королева.
Любимое платье 👗, чувствую, ещё впереди меня ждёт, сейчас в пути к идеальному весу, но пару коллажей выложу для наглядности работы Системы. За год практики - 40 кг (с небольшим).
13. Викулетта Гапич.
Между этими фото 2 года и 20 кг. Я с вами 2-й месяц, но мне очень здесь нравится. И это всё спасибо вафельнице 🤭, искала ПП-рецепты и попала к Даше.
14. Мария Краснухина.
С системой года полтора, не без срывов и откатов, конечно, но сейчас уже всё стабильно, твёрдо и навсегда.
Стартовала с 98 кг и кучкой заболеваний, аутоиммункой в т. ч.
Сейчас 76 кг и ремиссии по основным заболеваниям (псориаз, артроз, гастрит).
Питание около 1500 ккал, весы кухонные везде со мной, активность достаточная.
Цель - 65 кг до конца года, в результате не сомневаюсь.
Фото в платьях редкие, до (июль 21-го) откопала в телефоне, текущее сделала с тем, что нашла в дачных закромах.
15. Людмила.
Первый раз пишу комментарий, а читаю уже 4 года и все применяю, чувствую себя великолепно, за что благодарна Даше и всем единомышленникам! Низкий поклон за ваш труд, за позитив, за эмоции и просто за жизнь, а она прекрасна! Мне 55, фото август 24-го, Крым. 🌹🙏❤️
16. Марина Федорова.
Платья обожаю! Даже когда была пухликом, любила их носить. Мой фаворит, конечно, красный цвет, у меня и юбка есть красная, и брюки 😆😆. В коллаже мои любимые. На первом фото 37 лет, на последнем 47. Кажется, пора покупать новое. 😝
Пора, Марина! Пора!
17. Марина Ш.
18. Юлия Горбунова.
В платьях нет фото, но хочу поделиться своими достижениями! Минус 22 кг на Системе Дарьи Савельевой. 🏆 Выражаю огромную благодарность за ваш труд и ежедневную поддержку!!! Спасибо !!!
Юля, волшебно как! Ура!
19. Вера Соколова.
Август 2024.
Август 2023.
БЕЗ СЛОВ!
20. Анна Иванова.
Май 2024.
Сентябрь 2024. Минус 20 кг.
Аня, поздравляю!
21. Ирина "Счастье есть".
С системой осознанно с января этого года. Плавно уменьшилась с 69 кг до 58, 5. Талия от 80 см до 71 см.
Книги все Дашины есть, жду новую с рецептами!
Жизнь меняется и физически, и ментально.
Питаюсь примерно на 1400 ккал в день, купила весы кухонные, хочу приобрести вафельницу.
Дети тоже стали следить за питанием, мы многое вообще перестали покупать и есть: масло рафинированное, сухие завтраки исчезли, кое-что из вкусняшек иногда проскакивает.
Фоткаюсь редко, в основном фото с работы.
Это платье покупала 2 года назад и было в груди впритык.
Сейчас свободно, иногда и ремень надеваю с ним, но у него фасон такой, что можно и не утягивать ни ремнем, ни поясом.
Был размер одежды у меня 48-50, сейчас 44-46.
Спасибо Дарье и Системе!
Ну разве они не чудесные?
Всем вдохновения и красоты на целую неделю!
©Дарья Nice&Easy Савельева. 09.09.2024 г.
Подпишитесь на группы в Одноклассниках или ВКонтакте, канал в Телеграм, канал на Youtube.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.