Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 42 года. И я Ленивый едоголик. Мне лень утром делать зарядку, лень готовить полезную и правильную еду, лень считать калории, не лень только есть))). Но я борюсь со своей ленью, пусть и очень лениво))) Свой путь к стройности, создав канал, я начала 2 года назад с веса 85 кг.
Вместе с читателями Дзена и моими подписчиками мне после вторых поздних беременности и родов удалось похудеть на 13 с лишним кг, и цель была уже так близка, но... вскоре я все "наела" обратно((( вернее, почти все. Поэтому я снова лениво стройнею до 67 кг!
Ну вот и наступило воскресенье, а значит настало время оценить свои труды за неделю.
Мои параметры на 08.09.2024:
- Объем талии - 83 см (- 4 см)
- Объем живота - 104 см (0)
- Объем бедер - 102 см (0)
- Объем под грудью - 100 см (-1 см)
На счёт талии сама удивилась))) Просто измеряя мою рыхлую талию возможны погрешности. Но сколько то однозначно ушло, потому что чувствую, что я "подсдулась".
По весу изменения 900 грамм в мою пользу, т.е.отвес.
Завтра у Маши медосмотр. Переживаю. Я даже взяла день на работе, чтоб потом её в садик не вести, да и муж выходной. Собирались завтра после медосмотра поехать в областной центр, немного приодеть Марусю.
Но муж сегодня пришёл из ночной смены, сказал, что ему удалось немного отдохнуть ночью и предложил поехать сегодня.
Собрались - поехали.
Маше в первую очередь нужно было купить зимнюю шапку, термобелье на зиму, валенки, ну и так, по мелочи - варежки, носки.
По приезду в детские магазины от цен на детские вещи мы офигели. Но магазины ещё не "достали" зимний ассортимент. Валенки (по виду как сапоги) вообще нашли только в одном месте. Цены космические - от 3400 до 4500. Или это я отстала от жизни? В итоге решила ещё "порыться" на маркетплейсах, но предварительно посмотрела цены - они примерно такие же😔.
В итоге купили Маше зимнюю шапку, две пары тёплых носок, кофту их футера двунитки и 2 комплекта термобелья (один хлопковый лёгкий, второй - Comazo - маркирован до - 35° С (дорогой, зараза)).
После "вещевого" шоппинга пошли в магазин игрушек)))
Маше хотелось все и сразу, но по итогу мы отделались "малой кровью" - купили надувной молоток, аква-раскраску, водный тетрис (я его так назвала) и настольную игру на внимание.
На обратном пути Маша уснула в машине, муж тоже засыпал, но ему было нельзя расслабляться - он был за рулём, поэтому я его всю дорогу старалась развлекать)))
После того, как вернулись домой, наш папа лёг спать, а мы на весь вечер ушли с Марусей гулять. На Урале сейчас бабье лето - надо успевать!
Покатались на самокате.
Поиграли на детской площадке.
Вернулись уже когда начало темнеть.
Искупали Маню, теперь задача - уложить её спать)))
Ну а у меня по питанию сегодня все далеко не идеально - перебор конкретный и все вечером. Но это от переживаний - Маше завтра на медосмотр, а старшая дочка уезжает на неделю на учёбу.
Завтрак: творожный сырок, хлебцы с сыром, кофе с молоком.
Обед был в кафе в магазине: куриный суп с вермишелью и капучино.
А вечером начался зажор: покупной салат с красной фасолью, бутерброды из белого хлеба с маслом и сгущенкой🤦 (вот меня понесло, так понесло). А после вечерней прогулки с Машей съела ещё 3 сливы и горсть семечек🫢.
А вот по "шажочкам" день сегодня удался.
За день 12500 шагов, ну и статистика, в какие дни на этой неделе я по шагам достигала цели.
Из-за сегодняшнего безобразного питания завтра на весы не встаю🤷. Буду на неделе догонять упущенные возможности)))
Хотя и завтра у меня будет "сбой" режима питания - с утра идем с Машей на медосмотр, не знаю, во сколько вернёмся, поэтому я приняла решение "разрешить себе" покушать намного раньше обычного.
Но завтра это будет завтра...
А вам всем я желаю отличной рабочей недели!
Ваш Едоголика🫶