Думаю, вы тоже иногда сталкиваетесь с трудностями в процессе выработки и принятия решения. И независимо от того, импульсивно вы его принимаете или взвешенно, бываете недовольны своим решением, жалеете, что не поверили интуиции, совету друга и пр., и теперь вынуждены разбираться с последствиями, собираться с силами и снова двигаться к намеченной цели, пробуя это делать иначе.
Возможно, вам будут интересны и полезны 3 правила принятия решения, которыми руководствуюсь в этом процессе я и которые суть моего жизненного опыта.
Правило 1. "Сейчас так"
Никакое решение не является правильным. Я решаю в сегодняшних внешних и внутренних обстоятельствах, для которых оно будет таковым.
Это обеспечивает мое право на ошибку и возможность предпринимать новые шаги по решению стоящих задач, не проваливаясь в самокритику и самоедство.
Правило 2. "Что я теряю?"
Любое решение - это потеря. Да, это в первую очередь, приобретение, конечно, но и отказ от чего-то в пользу другого.
Это дает мне возможность анализировать альтернативные решения с точки зрения моих потерь и приобретений, отказов и достижений. Это спасает от разочарования и огорчения, делает выбор боле осознанным и обоснованным.
Правило 3. "Куда я иду?"
В выборе плана действий важно идти не От, а К.
Если идти От, то я не решаю проблему, а убегаю от нее. Я приду в новое место такой же и с тем же багажом нерешенных задач.
Если идти К, я меняю свою жизнь, свое отношение, себя и получаю какое-то новое качество.
Важно не руководствоваться желанием уйти из точки А, а хотеть прийти в точку Б. И чем точнее и ярче точка Б представляется, тем очевиднее будет план пути. При этом мне помогает не визуализация желаемого, а представление, как именно я там буду себя чувствовать, какой я там буду, от чего мне будет хорошо и комфортно, и с чем я точно не буду мириться.
А еще важно на все дать себе время. И слушать себя. Наверное, это еще два правила. Но пусть они пока поживут свободно, окончательно сформируются и окрепнут.
© Ваш психолог, Татьяна Скибо. 2024
Записаться на консультацию можно здесь или в текстовом сообщении по телефону 89107382696 (WhatsApp)
Автор: Татьяна Скибо
Психолог, Отношения Кризисы Родительство
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru