!!! Внимание, данная публикация может вызвать заинтересованность и желание попробовать представленный формат.
При появление этих симптомов - просьба проконсультироваться со знакомым тренером или специалистом. Если в течение трёх суток после прочтения желание не исчезнет, регистрируйтесь на подходящий вам по пмж подобный старт.
Когда услышал впервые о Backyard, то пропустил мимо ушей.
Когда услышал во-второй, то отнёсся скептически. Ну ярдят и ярдят что-то, мало ли чего там извращённого придумали в этой колумбомоткрытой Америке. Что техасцу в кайф, для рязанца может быть зашквар. Взять тот же реслинг - ну ведь цирк какой-то. Или такая забава, как переезжание Бигтраками легковых машин, расставленных в ряд - ерунда какая-то. А бейсбол взять - ну хорош чепухой маяться, есть же понятные виды спорта - лапта, хоккей на траве, городки.
Но недавно Бэкъярд пришёл слухами о проведении на наши поморские земли и тогда пришлось повнимательнее изучить это явление. Кто, как и почему придумал. Что там надо делать и какая овчина у выделки или правильнее наоборот. Кому по кочану, кому по топчану. В чём прикалдес и можно ли получить от него удовольствие, выйдя сухим из воды, выловив всю рыбу из пруда.
В общем, набирал в поисковиках самые тупые вопросы, получая самые тупые ответы, и так продолжалось, пока не отказался от приёма витаминов (здесь уместно улыбнуться или, прекратив чтение, послать автора на три буквы из шести доступных, работают обе комбинации: у х с в о й).
Если вы выбрали вариант продолжить, давайте, напомню в чём соль зарыта:
Backyard- это ультрамарафонская гонка на выбывание. Участники должны преодолеть круг длиной 6706 метров менее чем за один час. Оставшееся время используется для поиска жалобной книги восстановления.
Каждый следующий час — новый старт. Участник, который не успел завершить круг в течении часа или не вышел на старт вовремя, не облагается налогом, но выбывает. Гонка продолжается, пока не останется только горец один участник на линии старта. Он бежит последний круг в одиночестве и получает талон к психиатру статус победителя.
Более непознавательно и безподробно о Бэкъярде изложено труднодоступным языком для лиц со специфическим чувством антиюмора здесь:
Конечно, если бы это не коснулось меня лично, то вероятно, остался бы покручивать у виска - покачивая виски - дома, слушая рассказы, кто из наших или ихних сколько километров и кругов нашкандыбал. Но местный ультравик-затейница, Юлия Максимова, сама истоптавшая не один пуд лаптей в ультра гонках - хитро заманила меня в движуху, предложив топчан кресло главного художника проекта, а после сотворения всех художеств ещё и будто ненароком слот участника подбросила. Конечно, для вида я поломался, потому что держал в прицеле поездку в Ярославль на 10 км по золотому кольцу. Но до сентября ещё надо было дожить - в обстановке ежедневно меняющихся мировых событий, с вновь зарождающимися в разных местах спектаклями по сценарию братьев Лохдаунов.
Поэтому, рискую к сентябрю брюкнуться ни с чем, предпочёл чайку в небе - медведю на ярославском флаге. Рассудил, что лучше побегать в компании друзей и знакомых, загрузить в страву новый опыт и получить инфоповод для публикации на Дзене, чем ничего интересного для себя не показать в знакомом шоссейном пробеге.
К тому же, став художественным соорганизатором и получив ранний прелим доступ к заявленным спонсорам, выяснил, что сама организация обещается быть достойной по размаху, а не просто местечковой первоблиннокомной забежкой на закоулках заднедворья.
Это переклинило чашу весов в пользу ППБу (первый поморский Бэкъярд ультра), оставалось только зарегаться и бросить курить. А так как я не курю, то только зарегаться.
Юля Максимова- организатор - задолго начала знакомить беговую общественность с участниками предстоящего события на странице сообщества (вк) по принципу: каждый первый круче крутого, а каждый второй ультракрутой.
Так как я член Общества любителей оригинального подхода (ОЛОП) , то со своего топчана худрука предложил Юле попридержать под покровом тайны мою регистрацию и подкинуть для интриги вот такую фотокарточку из детства с текстом следующего содержания:
УЧАСТНИКИ ПОМОРСКОГО BACKYARD ULTRA TRAIL 2024
Сюрпрайз, сюрпрайз
Наш следующий участник попросил его не представлять - "Иначе, бабушка узнает, заругается и больше гулять не пустит".
Поэтому, мы пошли ему навстречу и пусть он до старта останется как "Мальчик на тёмной лошадке".
Со слов нашей "Тёмной лошадки" бегать он начал после того, как научился ходить, но долго бегать ему не нравится, это скучно. Только если на речку и обратно.
К нам он попросился, "чтобы посмотреть, в чём прикол этого боярда" и ещё кто-то нашептал, что будут пироги, которые он любит и вообще, долго гулять не собирается, максимум до обеда, а то бабушка будет волноваться.
Ещё он написал, что все, кто собирается столько бегать супер-молодцы, но немножко странные люди. Бабушка, когда узнала про этот боярд, сказала, что это ненормальные люди, неадеквашки и лучше с ними не связываться. Поэтому, пожалуйста, не связывайтесь с ним, потому что если бабушка узнает, что он он с вами связался, то гулять совсем - совсем, точно не отпустит! Никогда больше!!! А этого, даже куча самых вкусных пирогов, и даже, если они на всю жизнь, не стоит.
Внимание конкурс!Только для участников Поморского Backyard Ultra Trail 2024!
Попробуйте угадать, кто же это? Напишите в комментариях, но у вас только одна попытка. Первый - кто правильно догадается, получит приз от мальчика на тёмной лошадке.
Лично мне было сложно такое представить, но все, в том числе тесно не знакомые со мной лица, безошибочно опознали интригана. Я-то думал, что за 40 лет хоть как-то изменился или повзрослел, но похоже, что нет или только у меня в мозгу отсутствует система распознавания лиц по детским фото.
Как-будто никто из наших сотен местных любителей бега ребёнком никогда не был - один я, словно и выбирать не из кого.
Странно, конечно, ну да ладно. Вроде бы путём отнекиваний, заметанием следов и переводом стрелок удалось зашпаклевать сломанную интригу, убеждая коньспиртологов, что "я не я" и на такое мероприятие справка о том, что "я дурак" - отсутствует, следовательно, не участвую. Для вида все поверили, а кто-то может действительно поверил.
Участие, даже пробное, требует какой-то подготовки.
Просто так с дивана 6,7 км не каждый человек пробежит.
Два круга, то есть уже 13+, вызов тому, кто в детстве на физкультуру ходил, но забыл имя отчество физрука.
3 круга уже полумарафон, хоть и с двумя антрактами. И одним отказом от хлебобулочных изделий не обойдёшься, надо хотя бы позолоченный значок ГТО иметь.
Дальше больше. 6 кругов это уже близко к марафону. Может и легче в интервальном формате, но человек, который мпк от пано отличить не может, вряд ли столько осилит.
А после 7 кругов уже начинается ультра. И каждый последующий круг открывает в тебе что-то новое или пробуждает что-то старое. У кого как...
Если общая беговая подготовка под пробное участие у меня имеется, мпк от пано и лактат от лакалюта отличаю, то специализированная - именно под такой старт с победными ожиданиями отсутствовала. Летние 40-50 км в неделю с выхлопом "миля из пяти минут" это ни о чём.
Да, в прошлом пару марафонов я бегал и даже пробовал в формате тренировки 6-ти часовой бег, но такое длительное топтание асфальта не моё кино. Быстрее устаю физически и морально, когда тренировки и отхождение от них занимают много времени и большую часть дня ходишь без энергии, каким-то магнитным овощем, требующим пшеничного морса и мороженку. Скоростные короткие тренировки, наоборот меня заряжают, бодрят, хотя порой морса и мороженки требуют не меньше.
Но чем хорош формат Бэкъярда - в том, что не надо быть ультрабегуном, чтобы получить удовольствие. Обычный любитель бега пробежал пару кружочков с друзьями или вывез семью посмотреть - какой он герой, повеселился, пообедал, посмотрел на чьи-то мучения - если есть такие садистские наклонности - и домой - отдыхать. Участвовать можно с любым уровнем подготовки (соответственно, если он начальный, то без богатырских замашек на количество кругов), бегая от роду пару месяцев (как показывает опыт и отзывы участников). Даже ни разу не запихивая марафон в багажник, а имея за плечами только ПМ-ки, легче пробежать его именно в таком формате, получить ачивку и заключение - есть ли склонность к бегу на выносливость, чтобы двигаться дальше в ультру или обратно в сторону пивной мили (домыслы автора - могут отличаться от действительности).
Поэтому разложив пасьянс и выгодно продав его на авито, предопределил - что за победу, призы и всё-такое - биться не буду, если только само/сами в руки не упадут, так как у меня на примете был более достойный кандидат для победы в ультразабаве, на которого сделал ставку и желал победы. О ком пойдёт речь, постоянные и проницательные читатели канала уже догадались, а для остальных есть подсказка:
Если у кого-то плохо с памятью, то повторюсь.
В том, что мне такой формат зайдет, а не наскучит раньше устроителей - сомневался, поэтому наметил несколько раундов покружить, посмотреть - как ощущения, есть ли мотивация продолжать, а дальше импровизировать, пока "сон не разлучит нас".
В любом случае - как начнутся настоящие страдания, сворачиваю лавочку и схожу. В отличие от кроссовок - здоровье на озоне не купишь, проверено.
К тому же перед самым стартом, как под заказ, на ютуб-канале "Бег очень вреден" вышла видео беседа с ультрачом Василием Корыткиным, живописующая ужасы ненормированного подхода к таким долгим увлечениям.
Да и так, мельком на бегу посмотрел видосы с разных бэкъярдов, что становится с людьми на вторые и третьи сутки заднедворчества - повторять такой сомнамбулизм не хотелось.
С учётом этого собирал свой скарб, без расчёта на долгое выступление на манеже. Спальник, палатку и коврик отмёл сразу. Большую часть раздумий занял выбор кроссовок и их количества. Понимал, что две пары надо! взять - вдруг попрёт и вдруг с прухой попрут и мозоли. Поэтому одна пара - рабочая, вторая - на размер побольше, если попрёт, нога опухнет от такой наглости, а мы её в кроссовок побольше сунем и тип-топ.
Но тут синоптики, как водится, стали сбивчиво и путано, взломав яндекс и гисметео, сообщать, что в выходные пройдут ливни, потом что "не пройдут", потом что "пройдут, но кое-где", потом что "кое-где, но именно там, где будет бэкъярд" и всё в таком роде. Поэтому в рюкзак засунул ещё третью пару, зарекомендовавшую себя как трудно-промокаемую, но утром вытащил её обратно - так как прогноз вновь стал сухим.
Помимо двух пар кроссовок в задворный рюкзак уместились:
- две пары маек "Братство Шнурка"
- два лонгслива "Братства"
- одна футболка "Братства"
- один термолонглив
- одна майка-компрессионка
- одни шорты + одни тайцы
- один дождевик Одина
- две кепки
- несколько пар носков. Одни потоньше, другие с высокой голенью и запасные.
- пляжное полотенце - обтираться и чтобы мягко сидеть на скамейке
- фонарик с комплектом зап.батареек
- перкуссионный массажёр
- телефон с зарядкой
- средства гигиены (бумага, вазелин)
- перекусы (галеты, маршмело, леденцы)
- термокружка
- игральные карты
- паспорт и наличка
- анальгин и парацетамол
- мелочёвка типа газеты для сушки обуви, прищепки с верёвкой для сушки одежды, пакеты для мусора.
Теперь, на скромном опыте, добавил бы к списку - тряпку для обтирания ног и разогревающую мазь. Всё было использовано в процессе, кроме термолонгслива, майки-компрессионки, дождевика, термокружки, карт, перекуса и газет. И по идее и одной майкой с лонгсливом можно было бы обойтись, на том сроке и в тех погодных условиях, что мы там были.
А именно: Переменная облачность, 19-22 градуса днём, 15-17 градусов ночью, ветер 3-5м/с с порывами до 10-12 м/с и влажность до 85%
Тактика, которой я придерживался, состояла в том, чтобы назначать себе промежуточные цели, выполнять их - получая сомнительное моральное удовольствие, оценивать свою готовность продолжать, намечать следующие цели и так далее.
Цель №1 - Запечатать лицо перед стартом, пока свеж и бодр, на фоне своего рисунка.
Done!
Цель №2 - сделать фотоалиби со всеми участниками в стартовом створе на фоне часов, как доказательство, что в этот час не закупал пшеничный морс в К&Б, не трескал мороженку и не тренировал силу воли, лёжа на диване.
Done!
Лёгкие цели закончились, начинались более спортивно-прикладные.
Заранее сохранив в голове расписание подвоза припасов от организаторов, после двух кругов его открыл (см.выше) и целью №3 стало - со следующего круга наконец-то заняться настоящим мужским делом. Есть! - а не вот это ваша вся беготня. Предвкушал этот момент, нарабатывая слюну и разминая жевательные мышцы, тем более, что в качестве первого перекуса обещались пироги!
Но тут в моё безмятежное пребывание на этом празднике вмешалась Юля и объявила конкурс на самый быстрый круг. Кто пробегает быстрее всех, получает приз. Это был мой шанс - как участника, не стремящегося к победе - вписать хоть таким образом своё имя в историю первого поморского Бэкъярда, а заодно внести разнообразие в тренировочный процесс. Из всех участников, а это 30+ человек, по статистике я входил в топ-5 самых быстрых, стало быть имел шансы проявить себя. Тем более, что терять мне было нечего и мог втопить как следует, а потом сойти и уминая пироги, провожать участников на новые круги.
Сразу со старта впёред не помчался, хотел посмотреть, может быть получится сбегать не напрягаясь, раскатить на второй половине - если никто не подастся на эту провокацию от организаторов. Но нет - выяснилось, что не все собираются куковать тут допоздна, собственно как и я и готовы попробовать сорвать куш. К том же кто знает, что там за приз. Может, чемодан шоколадного протеина или ссылка в Турцию. Поэтому, чтобы стать самым быстрым, пришлось бы заглянуть в анаэроб, а потом посмотреть, как это аукнется в рамках ультры...
Продолжение следует букве загона..
#янатопчане, а это фото для затравки из следующего выпуска: