Я хочу быть Жаворонком, но при всем моем желании и усилиях, данная птица во мне рано или поздно превращается в Сову.
Вот и сейчас... 07.56 - я еще не ложилась и вновь надеюсь, что получится не уснуть до вечера, чтобы наладить режим. Все-таки магию утра я люблю и хочу вернуть ее в свою жизнь.
Лучи солнышка... свежезаваренный чай, вкусный бутерброд, предвкушение нового дня.. приятная музыка или легкая передача по телевизору..
Кстати, о солнышке, а, вернее, о том, что оно отбрасывает - о Тени. Которая есть в каждом из нас, а именно: о тех психических установках, которые мы не принимаем, так как они противоречат созданному в нашей голове образу о нас самих.
Конечно, а кому захочется добровольно марать углем или еще чем похуже портрет прекрасной невинной девы или храброго принца?;)
Только вот если подавлять все время Теневую сторону, то она рискует прорваться в самый неподходящий момент и ситуации: в крике на ребенка, раздражении на супруга/супругу, желании придраться к более успешной коллеге...
Чаще всего мы проецируем на других те качества, которые нам не нравятся в себе. Мы как бы отщепляем от себя эти черты.
Однако умное и хитрое сознание находит иной способ продемонстрировать нашу неприятную сторону. Мол если переключаешь этот канал, я включу тебе другой, где будет показываться то же самое. Можно долго "драться за пульт" со своей психикой, а можно попробовать остановиться и попробовать разобраться в себе.
Забегу вперед: чтобы развиваться и расти как личность, чувствовать себя спокойно и уверенно, счастливо, нам необходимо научиться дружить со своей Тенью, принимать ее.
А как это сделать? - мало кто спросит из вас, думая, что если и есть Тень у него, то она маааленькая и безобидненькая, а многие и вовсе решат, что эта тема их не касается .. ну нету в них ничего прям плохого.. а если и бесит секретарша босса с накаченными губами и длиннющими волосами, то заслуженно ведь... они-то тут при чем, а этот вечно довольный сосед действительно выглядит дурачком..
Минутка важной банальщины: в нас есть и плохое, и хорошее. Это факт. Это нормально. Это естественно.
"А мы и не догадывались" - слышу я саркастический ответ.
Да нет, почему же, догадывались... Но одно дело, когда это плохое - абстрактное, неопределённое, а другое дело - тыкнуть себя им в проекцию на другого, как котенка в стяку... не очень приятные ощущения, согласитесь..и сыро, и брезгливо, и пахнет неприятно.
Частенько Тень переносится на незнакомцев и "шапочных" знакомых. Нас могут охватить совершенно иррациональные эмоции по отношению к блогеру, певцу, комментатору в соцсетях или одногруппнику по йоге. Эмоции, не соразмерные реальному положению вещей.
Конечно, чаще всего в нашей Тени остаются зависть, гнев, лицемерие, малодушие, жестокость - вобщем откровенно отрицательные черты.
Но также Тень может содержать и весьма нейтральные или даже положительные, ресурсные качества, которые по каким-то причинам были отвергнуты личностью.
Если, допустим, в семье врачей порицалось стремление к творчеству, то вполне вероятно, что ребёнок осуждаемые близкими влечения вытеснит из сознания в Тень, а люди, позволяющие себе данный род занятий, в будущем начнут вызывать в нем презрение, насмешки, гнев...
Девушка, жестко экономящая на себе, может с ненавистью в голосе плохо отзываться о своей подруге, купившей очередное платье или туфли.
Трудоголик мужчина может осуждать брата, который по несколько раз за год ездит в путешествия, за беспечность и легкомыслие...
Понять содержание Тени могут помочь два диагностических вопроса, которые мы можем задать в отношении предполагаемого носителя проекции отвергаемых нами качеств: "В нем есть то, что не нравится во мне?" или "В нем есть то, что мне в тайне нравится, но я не могу по каким-то причинам в себе это принять?"
В общем, если мы периодически делаем интроспекцию в свой внутренний мир, то во внешней реальности нас будет раздражать не так уж много и не так уж сильно.
Однако, оставленная без внимания, наша Тень однозначно будет давать о себе знать путем ее проекции на окружающих людей и события.
На самом деле, исследование Тени, самостоятельно или в кабинете психолога, весьма интересный процесс. А чувство легкости и наполненности от восстановления с отщепленными частями нашей души однозначно стоит затраченных в данном процессе усилий.