Друзья, я очень часто слышу отговорки читателей, что похудеть не получается, потому что нет времени.
Дом, дети, работа, а тут ещё надо с весами бегать, свою еду считать, шаги когда-то нахаживать, по три часа в неделю на спортзал выделять.
Не-не-не, похудение - не для меня!
Но давайте с вами будем честны хотя бы перед собой!?
Дело не во времени, дело - в приоритетах!
Вы же находите время скроллить ленту в соцсетях, читать статьи в Дзен в мечтах, что сейчас как наткнетесь на какую-нибудь революционную информацию о том, что надо всего лишь исключить пару продуктов или купить какой-то БАД, и оно сразу как само похудеется!
Вы заботитесь о своем ребенке: готовите ему полезную еду, водите на спортивные соревнования, чтобы он рос здоровым!
А на себя по остаточному принципу: готовые рационы из ВкусВилл на ужин, обеды во Вкусно и точка, а на завтрак две ложки каши, которые не доел ребенок.
Вы допоздна наводите чистоту на кухне, жертвуя сном, а на утро у вас нет 10 минут времени на зарядку.
Получается, что все в этой жизни, даже какая-то вшивая плита, утюг и швабра важнее вас и вашего здоровья!
Друзья, это неправильно!
Все важное в вашей жизни для вас важно лишь до одного момента: пока вы живы!
Что вы будете вспоминать, уходя?
Какая вы были хорошая хозяйка, какая вы были удобная мама и жена, начальника, который вечно загружал работой и тысячу возможностей, которыми вы не воспользовались, откладывая себя на последнее место, а жизнь на когда похудею..
Жизнь одна, и мы у себя - одни!
А значит и свою жизнь, и свое здоровье - самый ценный, невосполнимый ресурс, надо всегда ставить на первое место на пьедестале приоритетов!
Как в самолёте: сначала маску на себя, потом на ребенка.
И поверьте, выделив хотя бы полчаса в день на себя, вы будете поражены, насколько повысится и качество жизни, и работоспособность, насколько больше вы будете успевать и как по-другому себя ощущать!
Всего полчаса в день - больше и не надо, поверьте!
Вот у меня:
- Маленький ребенок, причем гиперактивный, который дёргает меня каждую минуту и не даёт ни тренироваться, ни готовить, сам не играет, все время мама нужна,
- Блог, в котором статьи выходят ежедневно и в котором ежедневно по 500 комментариев, на которые я отвечаю,
- Проект по похудению, в котором 170 человек и море ежедневной работы,
- Муж, которому тоже надо готовить, потому что у него преддиабет и рационы из ВкусВилла - путь на тот свет,
- Дом с плитой, туалетом, которые тоже надо мыть, участок, за которым надо ухаживать,
- С осени начнется обучение,
И при этом я регулярно нахожу время на то, чтобы позаботиться о себе:
☑️ Готовлю для себя полезную и вкусную еду
☑️ Выделяю хотя бы 15 минут в день на тренировку
☑️ Стараюсь, если есть возможность, ходить пешком
☑️ Главное - я высыпаюсь и стараюсь не нервничать! Я лучше домашние дела отложу, но сон - это святое, от качества зависит все!
Вот у той женщины слева - никогда не было времени ни на себя, ни на похудения, ни на жизнь.
Она постоянно уставала и отдыхала вечером в обнимку с покупной едой и сериалом (готовить некогда же, стресс, а как иначе расслабиться? Это было моим временем для себя).
У женщины справа никогда не бывает усталости и есть время на все планы и задачи, поскольку изменились приоритеты, поскольку забота о себе сейчас - это активность, дисциплина, режим.
У меня в приоритете я и мое здоровье.
А это работоспособность в том числе!
Вот такие вот на сегодня мысли...
Друзья, я всех поздравляю с 1 сентября - началом нового учебного года!
И пусть этот год станет продуктивным не только для ваших детей, но и для вас!
Давайте вместе учиться этой осенью заботиться не только о близких людях, но и о себе!
И приходите в закрытый клуб), этим вы поддержите меня, а я - вас!
Мне вчера написали, что раз я открыла закрытый клуб, то блог превращается в коммерцию и из него уйдет душа - это не так!
Блог - моя душа!
Я его растила вместе с Кириллом, это моё детище!
Жизнь блога не изменится никак❤️.
А подписка - это не принудиловка. Это ваш способ поблагодарить автора за работу, за статьи, и просто побыть в кругу единомышленников.
