Добрый день, если ты это читаешь, я продолжаю тренироваться и идти к своей цели.
На сегодняшний день, результаты следующие:
Основные усилия в текущем месяцы были направлены на тренировки мышц спины, в особенности широчайших, так как при взгляде я не мог не увидеть их не почувствовать их работу, поэтому весь заметный прогресс и был в этой области, так тяга верхнего блока увеличилась с 80 кг на 6 повторений, до 90 кг на 8 повторений, если считать только уверенные и без использования читинга, думаю такой прогресс за 40 дней вполне неплохо, так обхват груди увеличился на 3,3 см, а обхват бицепса (рук) на 2,5 сантиметра, так как эти мышцы не плохо воруют нагрузку у широчайших.
Да и в целом мышцы наросли, по всему телу, даже на ногах по 1 см, хотя им в этом месяце я уделял меньше всего внимания, при этом общий вес снизился на 1,8 кг.
В следующем месяце планирую основной упор сделать на грудные, и ноги, так как сейчас они неплохо отстают у меня. В планах подключить фармакологию, со следующего месяца, дабы ускорить прогресс, для начала это будет 300 мг энантата в неделю с использованием ингибиторов ароматазы, так как процент подкожного жира все равно еще большой, и гасить ароматизацию придется в любом случае.
Если кому-то интересно, самочувствие на курсе, скорость прогресса, пишите комментарии, тогда буду более подробно и часто об этом писать.
Если кто то вдруг хочет поддержать меня финансово, то вот мой кошелек Юmoney - 4100118752309056
Так же если интересно, подпишитесь на созданный мной телеграмм канал, результаты, в том числе и промежуточные будут там намного раньше.
Вот ссылка - https://t.me/+H7SqzeEUNcFhMDIy