- Куплю рекламу, а она не сработает...
- Инвестирую в проект, а он прогорит, и я вместе с ним...
Это "ошибки", которые точно могут случится с каждым. И таких вариантов много
Но кто-то, ошибаясь, продолжает действовать, а кто-то не может даже сдвинутся с места из-за страха встретиться с подобными ошибками.
Давайте разбираться, почему страх ошибки парализует действия?
Страшна, на самом деле, не сама ошибка, а ее последствия. И, я бы сказала не столько финансовые последствия, сколько встреча с теми чувствами, которые поднимают эти последствия.
Самый страшный страх — это встреча со своей не идеальностью и чувством собственной «плохости». Эти чувства на столько ядовиты, что мы готовы делать все, что угодно, лишь бы не соприкоснуться лишний раз с ними. Готовы даже платить своими упущенными возможностями и нереализованными способностями, только бы не чувствовать ЭТО.
Что делать, если вы столкнулись со страхом допустить ошибку?
1 вариант: «Скорая помощь», которую можно оказать себе самостоятельно:
- Взять лист бумаги, ручку и выписать те эмоции, которые понимаются. Важно делать это не в заметках телефона, а именно ручкой, так включаются 3 вида анализаторов (двигательные, зрительные речемоторные), которые способствуют переработке эмоций. Когда снимается эмоциональный заряд, появляется возможность мыслить рационально.
- Напомнить себе, что полученный результат — это всего лишь опыт и можно использовать этот опыт себе на пользу. Как я могу это сделать в своей ситуации? Какие шаги предпринять, учитывая опыт?
- Не ошибается тот, кто ничего не делает.
- Результат моей деятельности или моего выбора — это не есть сам «Я». Да, возможно, результат не тот, который мне хотелось бы, но это не означает, то со мной что-то не так. Полученный результат не делает меня, как личность, ни хуже, ни лучше.
- Напомнить себе слова П. Коэльо: "Всё всегда заканчивается хорошо. Если всё закончилось плохо, значит это ещё не конец."
2 вариант: на случай, если 1 вариант уже не дает результат и есть желание пойти в более глубокую работу с терапевтом:
- Найти искомую причину, которая лежит в основе деструктивного чувств и знаний о себе (если я ошибся - я плохой). Как правило это результат травмирующего события в прошлом или заимствование чужого опыта (трансгенерационная травма).
- Проработка истинной причины позволяет освободиться от «груза» прошлого и восстановить свой естественный ресурс здоровой психики, состояние целостности, здоровой достаточности. Это укрепляет то, на что мы действительно можем опираться - наши собственные опоры внутри. И нужны они не только в теме денег, а и в любой другой сфере жизни.
Пример 2го варианта работы ↓:
Кейс: «не могу перейти из найма во фриланс (боюсь ошибиться)»
Останавливаетесь ли вы в действиях из-за возможность допустить ошибку?
Что делаете, если решение было принято не совсем правильно?
Автор: Мельничук Ольга Владимировна
Психолог, Эмоционально-образный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru