Сентябрь не за горами. Как помочь своему ребенку плавно и безболезненно вернуться к школьной жизни? Поделимся 6 ценными советами, как восстановить режим после долгих каникул. А в конце статьи расскажем о 3 полезных приложениях тайм-менеджмента для всей семьи!
🟧 Возвращайте режим постепенно
В первые дни ребенок может испытывать трудности с режимом — это частое явление, поэтому важно постепенно возвращать его к привычному расписанию. Начните с простого, например, за несколько дней до начала учебного года постепенно сдвигайте время сна и подъема на 15-30 минут. Это поможет организму ребенка мягко перейти на новый режим и избежать стресса.
🟧 Утренняя рутина — да!
Определите время для пробуждения, завтрака и ухода в школу. Включите в расписание ребенка зарядку или составление небольшого чек-листа заданий на день. Это поможет ему сосредоточиться и готовиться к учебному процессу заранее.
🟧 Комфорт = хороший сон
Хороший сон – это основа здоровья и успешного учебного дня. Создайте спокойную и комфортную обстановку в вечернее время, чтобы ребенок мог легче заснуть. А еще ограничьте время, проведенное перед экранами, особенно перед сном (хотя бы за 30 минут до отбоя), чтобы ребенок смог настроиться на отдых.
🟧 Добавьте физической активности
Прогулки на свежем воздухе, совместные спортивные занятия или просто игры во дворе – всё это поможет ребёнку зарядиться энергией, улучшит сон и поднимет настроение.
🟧 Не спешите с записью в кружки и секции
Не стоит нагружать ребенка сразу всем и вся. Обсудите вместе, какие кружки и секции начать посещать сразу, а что можно отложить. Пусть ребенок сам выберет, куда ему хочется вернуться в первую очередь – это повысит его мотивацию и снизит стресс.
🟧 Поддержите и будьте рядом
Не требуйте от ребенка сверхпродуктивности в первые дни, дайте время привыкнуть к новому расписанию. Интересуйтесь, как прошел день, и не забывайте хвалить за достижения, пусть даже самые маленькие.
Полезные приложения для всей семьи
Подготовили подборку мобильных приложений для тайм-менеджмента.
- 📲 Cozi: удобный семейный органайзер, который позволяет не просто вести список дел на день для каждого члена семьи, но и составлять списки покупок и даже планировать праздники.
- 📲 TimeTracker: приложение для отслеживания времени. Дети могут устанавливать таймеры на выполнение различных задач, например, чтение книги или выполнение домашнего задания. Это поможет им видеть, сколько времени они уже потратили, и сколько ещё предстоит.
- 📲 Our Home: приложением удобно пользоваться всей семьей благодаря простому дизайну. Вы можете выбирать персонажей, роли и задачи для каждого. Приложение также предлагает систему вознаграждений.
Поддерживайте друг друга, сохраняйте позитивный настрой, и удачи вам в новом учебном году!
___
📝 Читайте другие полезные статьи от Британской Международной Школы:
🔥️️️️️️ Хотите, чтобы ваш ребенок вырос успешным и уверенным в себе?Подписывайтесь на наш Дзен-канал и получайте советы экспертов по развитию и воспитанию детей.
🎊 Погрузитесь в атмосферу той самой Британской международной школы через наш Telegram-канал. Секреты образования, увлекательные школьные истории и последние новости – всё здесь.
🇬🇧 Узнайте больше о нашей школе и международном образовании на официальном сайте bismoscow.com.