Дорогие девушки, добрый день! Рад новой встрече с вами. Сегодня мы поговорим на непростую тему: "Как реагировать правильно, если ваш муж выпивает". Тем не менее, я вижу актуальность этой темы, так как многие девушки приходят на индивидуальные консультации с этим запросом к нам в телеграмм канал "Все будет хорошо". Если вы еще не знаете, о нем, то этот канал - это онлайн проект для созависимых женщин, где есть эксперты, такие же созависимые участницы, разбор личных историй, огромная видеотека, онлайн вебинары и много другое.
Через онлайн проект "Все будет хорошо" регулярно проходят женщины с похожими проблемами, и у меня накопился значительный опыт, которым я хочу поделиться с вами. Кроме того, не спешите уходить с этой статьи, даже если ваш муж не алкоголик, как вам кажется.
Советы и моменты, о которых мы будем говорить сегодня, могут быть полезны для любых отношений. Вы сможете перепроверить некоторые пункты и взять их на заметку. Первое, о чем хотелось бы поговорить, — это вопрос: "Быть с этим человеком или уйти?" Это ваш личный выбор. Очень важно принимать близкого человека таким, какой он есть. Попытки изменить его поведение, как правило, бесполезны. Это только ухудшает отношения, увеличивает дистанцию между близкими, снижает самооценку и в итоге ни к чему хорошему не приводит. После публикации видео на тему "муж алкоголик", я получил много комментариев на тему: "А если он алкоголик, тиран, пьет и бьет? Неужели не нужно критиковать?" Я с уверенностью повторю: критика не сработает.
Давайте честно признаемся: сколько лет вы живете с вашим супругом, который употребляет спиртное? И какова динамика? Скорее всего, ситуация только ухудшается. Сколько раз вы говорили ему, что это плохо и неправильно? Помогло ли это? Нет, скорее всего, это только ухудшило ваши отношения. Даже если он пьет, критика бесполезна.Но речь идет о другом. О том, что оставаться в этой ситуации или уйти — это ваш свободный выбор. Часто женщины думают: "А что мне делать, если не пытаться его перевоспитать?" Первое, что нужно вернуть себе, если ваш супруг алкоголик или у него другая зависимость, — это чувство собственной свободы. Помните, что у вас всегда есть выбор: быть с этим человеком, жить с ним или уйти. Порой, когда мы начинаем агрессировать и пытаться перевоспитать человека, мы оказываемся в позиции жертвы, полагая, что ничего не можем изменить. В итоге мы попадаем в так называемое созависимое положение, когда наша жизнь начинает полностью крутиться вокруг алкоголизма супруга. Ваш режим дня, мысли, беспокойство и заботы связаны с тем, пьет ли ваш близкий человек, и что с этим делать. Таким образом, вся ваша жизнь крутится вокруг этого.В какой-то момент вы выходите из настроения жертвы и попадаете в настроение агрессора, пытаясь его переделывать. Но важно понять, что ни то, ни другое не ведет к позитивному результату.
Первым делом нужно выйти из этих позиций. Чтобы выйти из настроения жертвы, осознайте, что у вас есть выбор, что вы можете принять ответственность за свою жизнь. Важно вынырнуть из ситуации и перестроить свою жизнь так, чтобы она не крутилась вокруг проблем вашего пьющего супруга. Он взрослый человек, и это его задача — справиться со своей зависимостью. А у вас есть своя жизнь, свои интересы, работа, дети, увлечения. Может показаться, что это жестоко или цинично, но на самом деле, это ответственный подход. До сих пор ваши попытки спасти его жизнь не срабатывали. А теперь вам нужно сосредоточиться на спасении своей собственной жизни. Я очень рекомендую наш телеграмм канал "Все будет хорошо". Он поможет вам понять грань между заботой о близком человеке и созависимостью. Когда ваша жизнь крутится вокруг проблем близкого человека, вы теряете свою собственную жизнь. И если вернуться к тому, что мы уже обсудили, важно осознать, что ваше главное право — жить своей жизнью.
Это значит обрести свою личную свободу, заняться своими интересами, работой, детьми, домом, хобби. Я понимаю, что это трудно, особенно если дома человек, который пьет, но это ваша задача — сохранить внутреннюю свободу. Если вы не готовы уйти из отношений физически, попробуйте уйти из них психологически. Психологически уйти из отношений — это не значит игнорировать или избегать партнера, это значит перестать крутить свою жизнь вокруг него. Это отстранение с любовью, при котором вы сохраняете добрые отношения и сострадание, но не позволяете зависимости партнера захватывать вашу жизнь.Такой подход принесет благо и вам, и вашему супругу. Пока он не ощущает вашей ответственности за свою жизнь, он будет продолжать деградировать. Когда же вы перестаете вокруг него "носиться", он начинает чувствовать, что вы больше не привязаны к нему, и это может стать стимулом к изменению. За прошедший год у моих клиенток в телеграмм канале было несколько историй, когда после психологического отстранения мужья переставали пить и даже начинали лечиться. Если вы не уходите физически, уйдите психологически. Дайте понять, что вы относитесь к нему хорошо, но не будете разгребать его проблемы. Это его задача, а не ваша.
Ваша жизнь не должна крутиться вокруг его алкоголизма. Начните жить свою жизнь, занимайтесь работой, домом, хобби, детьми. Займите позицию наблюдателя и наблюдайте за тем, что будет происходить дальше. Обычно есть два сценария: либо человек начинает меняться, либо ситуация остается прежней или даже усугубляется. Но в любом случае, вы должны обрести внутреннюю устойчивость, чтобы иметь возможность выйти из ситуации физически, если это потребуется. Часто именно такое отстранение становится стимулом для исцеления. Ваши предыдущие тактики — критика, жалость, спасение — не работали. Если вы посмотрите на свою жизнь ретроспективно, то увидите, что они не ведут к результату. Что ведет к результату — это отстранение с любовью.
Если подводить итоги статьи, то я хочу выделить три ключевых момента:
Осознайте свою свободу. Если вы остаетесь с мужем-алкоголиком, делайте это осознанно, понимая, что это ваш выбор. Это поможет вам меньше страдать, потому что вы будете понимать, что это ваше собственное решение. В моей практике есть примеры, когда женщины осознанно оставались с мужьями-алкоголиками и это помогало исцелить отношения. Алкоголизм — это сложная задача, которая не решается быстро, но осознанный выбор помогает женщинам быть счастливыми даже в таких отношениях.
Выйдите из настроения жертвы и агрессора. Прекратите пилить, спасать и жертвовать собой. Отстранитесь с любовью и наблюдайте за процессом, но не погружайтесь в него. У вас есть своя жизнь, и вы должны жить ее.
Ищите помощь и поддержку. Приходите к нам в телеграмм канал "Все будет хорошо". Этот ресурс поможет вам выйти из созависимого состояния и начать жить своей жизнью. Если у вас остались вопросы или вы хотите узнать больше, оставляйте комментарии под этой статьей. Тема объемная, и за один раз ее не раскрыть. Возможно, я сниму еще одно видео, или напишу статью, если вам будет интересно. Спасибо, что дочитали до конца. Если вам понравилось, подписывайтесь на мой телеграмм канал — каждый день мы выпускаем полезный контент, информацию, задания, и видео для вас. Надеюсь, что размышления на эту тему помогут нам всем получить благо. Желаю вам всего самого лучшего. До встречи!
Приглашаю вас присоединиться к нашему Телеграмм-каналу "Все будет хорошо" — месту, где каждая женщина, живущая с мужем-алкоголиком, может найти поддержку и понимание. В нашем канале вы найдете:
- Видеоразборы реальных случаев: Мы детально разбираем ситуации, с которыми сталкиваются женщины, живущие с зависимыми мужьями, и предлагаем практические советы.
- Огромная видеотека: Более 200 видео на тему зависимости и созависимости, которые помогут вам глубже понять вашу ситуацию и найти пути решения.
- Онлайн-клуб: Возможность стать участницей нашего онлайн-клуба, где вы сможете прорабатывать свою созависимость вместе с экспертами и другими женщинами, столкнувшимися с похожими проблемами.
Присоединяйтесь к каналу "Все будет хорошо", чтобы получить необходимую поддержку и начать путь к счастливой и полноценной жизни.