Всем доброго времени суток! Я делюсь своим опытом переживания и выхода из невроза. Если кому-то интересна моя история, то все все предыдущие части есть на этом канале: https://dzen.ru/amurai.
Дорогие подписчики, я уже довольно подробно описала для Вас свой путь от начала до самого выхода из невроза (он в этой подборке, если будет читать, то следуйте инструкциями чтобы читать всё в хронологическом порядке). Мой муж, который также был участником всей это истории (хотя, я временами думаю, что скорее жертвой обстоятельств) уже долгое время собирался "внести и свои пять копеек" во всё это моё повествование. И вот наконец-то, он созрел для этого.
Жизнь рядом с человеком, страдающим невротическим расстройством, порой очень не легка. Конечно близкие Вам люди, которым Вы не безразличны, не страдают тем, чем страдаете Вы. Но свою дозу плохих переживаний они тоже невольно получают. Тем не менее, если Вы преодолеваете этот путь вместе - они и чему-то учатся вместе с Вами.
Чтобы было проще упорядочить информацию, решили с мужем сделать статью в формате официального интервью, так даже будет забавнее. Ну что, граждане невротики, посмотрим на себя немного со стороны. Только давайте так, эта статья не для самобичевания, никто не виноват в том, что кто-то заболел неврозом и это никак Вас не характеризует. Напоминаю, что в течении этой истории ни один муж не пострадал. Но может быть, что взгляд со стороны даст немного более трезвую оценку своих действий, если у Вас происходит нечто похожее. Итак начнём:
1. Как Вы поняли, что у вашей жены невроз?
Я раньше никогда не придавал значения этому диагнозу, весьма скептически относился к психотерапевтам и прочим мозгоправам. Считал их если не шарлатанами, то скорее некой блажью для богатых бездельников. Но, однажды, когда у моей жены резко ухудшилось самочувствие, буквально за пару дней, при этом ни один врач и ни одно обследование не находили причину для этого ее состояния, я начал поневоле задумываться о том, что возможно ее симптомы какие-то подозрительные. Ведь не бывает так, что человеку совсем плохо, а по анализам он здоров. Врачи уже начинали часто употреблять слово "невроз", а моя жена яростно пыталась доказать что она точно больна, просто никто не может найти чем!
С каждым новым обследованием моя жена вначале вроде успокаивалась, потом ей снова становилось плохо и даже еще хуже, так как она не понимала что с ней происходит, обвиняла врачей в некомпетентности (ну не в лицо, а дома уже потом). Обследования продолжались, а я всё больше, видя как меняется ее поведение, убеждался, что невроз существует.
2. Что же так поменялось в поведение Вашей жены со стороны?
Самое главное что поменялось - это то, как всё, что составляло раньше её жизнь и интересы - отошло на второй, если не на десятый план. На первое место вылезло помешательство на своём здоровье, симптомах и на том, что ещё можно проверить и попробовать, чтобы справиться со всем этим. Почти целыми днями она искала в интернете информацию на тему своих симптомов, сидела на форумах таких же "несчастных", где они все обменивались между собой опытом. Много лежала вначале, я не против если человек отдыхает, но она при этом лежании читала всякую информацию про болячки и свои симптомы, которые под них подходят. И вот, чаще всего, это заканчивалось очередной истерикой от того, что она прочла что-то страшное и теперь ей "точно конец!". Но это было в первый год именно, когда у нее была сильна именно ипохондрия - этот период я называю первой частью ее невроза.
За первый год она пыталась найти у себя: рассеянный склероз, рак разных видов, болезни сердца, почек, болезнь Крона, сахарный и не сахарный диабет, ревматоидный артрит и другие различные аутоиммунные заболевание, лямблиоз и прочий паразитоз (многие названия болезней я узнал как раз во время её невроза). При чём на каждую новую болезнь к ней приходила практически святая уверенность, что именно это её убьет и инвалидизирует.
Так же часто вообще отказывалась делать что-либо, проводить время вместе, не интересовалась особо ни мной, ни сыном, на своими обычными интересами. Её полностью погрузило в тот мир невротических переживаний, а реальной обычной жизни практически для неё не стало.
3. Что в свою очередь Вы предпринимали во всей этой ситуации?
Ну, вначале, я действительно очень переживал за её здоровье, было израсходовано колоссальное количество средств на её диагностику и лечение. И, конечно, я поддерживал жену как мог. Но время шло, никакая болезнь всё никак не находилась, и вместе с этим росла моя уверенность, что это невроз. Я стал тоже изучать информацию на тему ипохондрии, тревожных расстройств, начал понимать, что примерно происходит.
Пытался всеми убеждать и жену, что это просто невроз, что нужно "лечить голову". Вначале, мои попытки наталкивались на сильное сопротивление, но в последствии она сама стала приходить к такому же выводу. Правда, легче от этого ситуация не становилась: ведь несмотря на все наши усилия, большое количество психологов и препаратов (и даже клинику неврозов), невроз не отпускал её, а состояние только ухудшалось. Мои попытки её отвлекать и успокаивать - тоже переставали работать, скорее наоборот уже вызывали раздражение и злость.
4. Что происходило дальше?
Дальше, через год такой вот жизни, ипохондрия моей жены стала слабеть, казалось ей вообще уже нет дела ни до каких физических болезней. Она просто начала пребывать в постоянном тревожном состоянии с утра до вечера, к этому стала добавляться и депрессия. И в этом момент я понял, что её ипохондрия была ещё не худшим вариантом. Она ещё больше абстрагировалась от жизни, от очень сильной тревоги ей стало тяжело соображать. Депрессия же подкидывала ей страшные идеи о том, что жить в таком состоянии вообще не надо, а такая как она вообще недостойна жизни.
Ещё так же у неё добавился новый вид ипохондрии, только на этот раз про психические заболевания: шизофрения, биполярное расстройство и т.д. Стоит ли добавлять, что мы посетили большое количество психиатров, чтобы опровергнуть эти диагнозы. Также, она полежала в ещё одной клинике неврозов, уже во второй раз, правда мне показалось, что она вернулась оттуда ещё хуже чем до этого. Опять-таки теперь я знаю, что многим клиники неврозов помогают, но я рассказываю наш случай.
Моя жена теряла уже всякую надежду справиться с неврозом, и честно говоря я тоже её терял, руки опускались и моё терпение тоже подходило к концу.
5. Что Вы чувствовали?
Отчаяние и беспомощность. Довольно страшный коктейль чувств. Ощущение того, что твою жизнь разъедает какая-то гниль. Тяжело конечно, когда ты всеми силами и искренне желаешь помочь своему близкому человеку, но не можешь этого сделать. Мне казалось, что всё на что я пытаюсь уговорить свою жену - легко выполнимо и она просто не хочет ничего делать и бороться, застряв в этом своём мире. И только уже сейчас с высоты своего опыта, я понимаю, что на тот момент всё это было нереально сложно в исполнении, если человек находиться во власти невроза. Конечно, мне сейчас уже стыдно за многие мои эмоциональные реакции и оценки в отношении своей жены в те времена, но тогда мне казалось что еции в стиле "да ты возьми себя в руки, наконец!" - это единственно правильное и полезное в ее состоянии.
Не обижайтесь на ваших близких людей, если они пытаются проявить жесткость чтобы Вы пришли в себя. Поверьте это не от того, что они хотят Вам навредить, это всего лишь попытки сделать уже хоть что-то, потому что другого выхода они уже не видят в этот момент. И это не потому что Вы невротики такие вот плохие, а потому что все мы просто люди и все могут ошибаться и всем бывает тяжело. И вашим близким тоже нелегко рядом с Вами в эти моменты.
6. Когда Вы поняли, что ситуация стала улучшаться и жена стала выбираться из невроза?
Её выход из невроза не был быстрый. Но первое, что бросилось в глаза, так это то, что она прекратила искать методы борьбы с неврозом, а вместо этого всеми силами пыталась начать учиться жить прямо с ним. Причём это было уже не на уровне рассуждений, а выражалось в действиях. Она практически перестала жаловаться, стала пытаться вовлекаться обратно и потихоньку в действия, старательно делала вид, что всё уже нормально, хотя я видел по её выражению лица как тяжело ей это дается, но старался лишний раз не спрашивать как она себя чувствует (по её же просьбе, кстати). Препараты уже никакие не пила. Так же стала посещать клинического психолога, но видать в этот раз ее новый настрой поспособствовал тому, что работа наконец пошла с ним как-то более продуктивно. В любом случае мне нравилось, то как она старалась пусть даже по чуть-чуть, и я очень надеялся, что эта целеустремленность у нее не пройдёт. У меня появилась надежда на то, что наша нормальная жизнь вернется.
Конечно не все шло гладко, были и срывы, но было видно, что человек уже настроен серьёзно. Постепенно круг её действий расширялся, невроз уже не так сильно ее ограничивал как раньше, возвращались и прежние интересы. Постепенно, её тревожно-депрессивное расстройство сошло на нет в течении полугода.
7. Чтобы Вы могли пожелать людям страдающим неврозами и их близким?
Первое наверное это то, что как бы не было тяжело - не забывайте, что это не навсегда. Не отчаивайтесь и будьте терпимее друг к другу. Если Вы муж/жена/ребенок/родитель невротика - помните, что иногда нужно большое количество времени, чтобы человек наконец понял, как ему с этим состоянием бороться, это не ерунда, которая может пройти по щелчку, человек в этом состоянии очень мучается сам, а те кто выбрался - это наверное герои.
А если Вы сам невротик, то постарайтесь не сильно обижаться на Ваших близких за непонимание, это действительно невозможно понять со стороны. Мы, Ваши близкие, можем просто быть рядом, поддерживать Вас, но этот путь выхода из невроза все равно придется проходить Вам самим. Удачи Вам.
На этом наше интервью мы заканчиваем, пожалуй. Вот такой сегодня необычный формат пересказа моей истории был.
Тех из вас, кто имеет желание получить поддержку в своей нелегкой борьбе с неврозом - приглашаю на личную психологическую онлайн-консультацию!
Электронная почта: i@amurait.ru
Telegram для личных консультаций: @AmuraiT
Наш телеграм канал:
Ответы на часто задаваемые вопросы тут.