Ловушка магического мышления в том, что человек начинает выстраивать логические связи не правильно. За точку отсчёта берутся ложные убеждения. Представьте, что вы планируете свидание с неким малознакомым человеком. Но гороскоп утверждает, что вы друг другу не подходите. Вы отказываетесь от отношений, даже не попытавшись узнать человека. И, возможно, упускаете шанс обрести личное счастье.
Или представьте, что вы блестяще прошли собеседование. Но работодатель отказал вам, потому что так сошлись звёзды. Ваш опыт и профессионализм даже не учитывался. Все решила астрология.
Обидно, несправедливо, не правда ли? Подумайте об этом в следующий раз, когда будете делать выводы о человеке на основании его гороскопа.
Ошибки магического мышления
Человек не может обрести всё и сразу. Даже выиграв миллион, сразу вы его не получите. Вначале придётся заплатить подоходный налог. А он с миллиона не малый. Всегда нужно помнить, что любое чудо имеет некую правду жизни.
Магическое мышление не позволяет трезво оценивать ситуацию и свои возможности. Достичь чего-то можно только поэтапно. Для достижения любой цели нужен временной ресурс. Вы не похудеете за неделю к Новому году. Если хотите выглядеть привлекательно в праздничную ночь, займитесь самосовершенствованием заблаговременно.
Магическая мышление в том числе свойственно людям с ментальными проблемами. Например, с генерализованным тревожным или обсессивно-компульсивным расстройствами
Как не попасться в ловушку магического мышления
1. Критически относитесь к когнитивным искажениям. Старайтесь по возможности избавляться от стереотипного мышления. Да, порой оно помогает быстро принять решение, сделать выводы. Но иногда вводит в заблуждение.
К когнитивным искажениям приводят ошибки мышления. Человек начинает устанавливать причинно-следственные связи между событиями, которые никак не связаны. Как то чёрная кошка и несданный экзамен.
Это не значит что нужно игнорировать любовь к приметам. Просто они сигнализируют немного о другом. Вера в приметы — это признак повышенной тревожности.
2. Возьмите за правило фактчекинг. Любую информацию нужно проверять, даже если эмоции затмевают разум. Помните, мы не умеем читать мысли. Мы не умеем предвидеть будущее. Даже если вы убеждены в обратном — это не истина. Это ваше собственное мировосприятие.
Представим, что гадалка предсказала вам будущее. Предсказание сбылось до мельчайших подробностей. Но это не более чем эффект Барнума. Это способность психики видеть в общих формулировках то, что свойственно именно вам.
Попробую объяснить подробнее: вам кажется, что вам свойственны некие характеристики. На самом деле вам хочется, чтобы это было так. В потоке обобщённой информации вы будете вычленять именно эти желаемые характеристики приписывать их себе.
Но фокус в том, что в этом предсказании ваш сосед или ваша подруга найдут как им кажется информацию о себе. Предсказание универсально. На этом и строятся гороскопы. Они подходят для всех: дев, тельцов и т.д. Это как метафорические карты. Каждый способен увидеть в них то, что творится у него в душе.
Не нужно оставлять без внимания свою веру в сверхъестественное. Тем более не надо этого стыдиться и скрывать от окружающих. Эту веру нужно анализировать и делать соответствующие выводы. То есть вас тревожит именно то, что вы увидели и услышали в предсказаниях. Это значит, что у вас не закрыта именно эта потребность.
Помните, предсказание — это не приговор. Это сигнал. Это вектор движения работы над собой. Он указывает, в каком направлении нужно работать.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru