Полезная шаурма!

Для тех, кто любит шаурму, но при этом не хочет навредить своему здоровью, предлагаю приготовить ее дома.

Ингредиенты:

• Куриное филе отварное - 100 г
• Натуральный йогурт не менее 5% - 100 г
• Огурец - 1 шт
• Помидор - 1 шт
• Лаваш - 1 лист
• Семена чиа - 5 г
• Листья салата - несколько
• Соль, специи по вкусу

Приготовление:

• Отварить курицу и нарезать на небольшие кусочки.
• Помыть овощи и зелень. Нарезать помидор, огурцы и салат.
• Йогурт смешать с семенами чиа.
• Раскладываем лаваш. По всей поверхности смазываем его йогуртом.
• Выкладываем курицу и овощи. Солим, добавляем специи.
• Заворачиваем лаваш. И жарим на сковороде, смазанной топленным маслом, по несколько минут с каждой стороны.

Приятного аппетита!