Подсчет калорий, регулярные занятия спортом, кето-диета. Всё перепробовали, но никак не можете избавиться от лишнего веса? Вы можете быть «жертвой» химического ожирения.
Позитивное отношение к своему телу, независимо от того, как оно выглядит, несомненно, очень важно. Однако, если вы страдаете ожирением, это может оказать негативное влияние на здоровье. В головоломке борьбы с лишним весом есть еще несколько частей, которые долгое время оставались скрытыми.
Обесогены
Термин «обесогены» в совокупности относится к ряду химических веществ, которые нарушают процессы в организме, влияющие на вес. По данным WebMD , «учёные десятилетиями наблюдали, как лабораторные животные набирают вес под воздействием определённых веществ». Обесогены влияют на вес по-разному, но у них есть одна общая черта — они являются так называемыми эндокринными разрушителями. Эндокринная система – это, проще говоря, гормональная система. Она отвечает за выработку гормонов, которые, помимо прочего, участвуют в обмене веществ, настроении или фертильности. Когда начинают действовать обесогены, ваш организм может производить слишком много или слишком мало этих гормонов, вызывая увеличение веса.
Исследование 2021 года предполагает, что воздействие обесогенов начинается в утробе матери, где, как было показано, эти химические вещества проникают через плаценту и достигают плода. Они даже были обнаружены в околоплодных водах и грудном молоке.
Как эти токсины влияют на организм и приводят к ожирению. Они способствуют увеличению количества жировых клеток и отложению жира в существующих клетках. Приводят к изменению скорости образования таких клеток, накоплению калорий, изменению обмена веществ, микрофлоры кишечника и гормонального контроля чувства голода и насыщения.
Основные вредители
Как бороться с ожирением? Научитесь распознавать вредные вещества. Наиболее распространенных из них:
Бисфенол-А (BPA). Это химическое вещество используется для упаковки многих продуктов питания и напитков. Ваше тело ошибочно принимает его за тип эстрогена, который имеет аналогичную структуру, поэтому связывается с ним.
Фталаты: эти химические вещества обычно используются в пластмассах, чтобы сделать их более гибкими. Их можно найти, например, в одноразовых пластиковых бутылках для воды. Они могут попасть в организм при употреблении пищи и напитков, контактировавших с этими типами пластика.
Атразин: это пестицид, который, как и BPA, оказывает сильное воздействие на репродуктивные гормоны, такие как эстроген.
Перфтороктановая кислота (ПФОК): ПФОК — это поверхностно-активное вещество, которое используется в посуде с антипригарным покрытием, водонепроницаемой одежде или в средствах от пятен для ковров и матрасов. Исследования показывают, что это вещество в основном вредно для обмена веществ и щитовидной железы. Токсины остаются в организме еще долгое время после употребления.
Глутамат натрия (MSG): Согласно нескольким исследованиям, этот «вкусный» токсин повреждает гормоны кишечника, которые контролируют чувство сытости. Он также связан с резистентностью к инсулину (способностью клеток реагировать на инсулин) и даже убивает клетки мозга.
Как снизить нагрузку?
К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить токсическую нагрузку:
Читайте этикетки. Даже если вы знаете лишь несколько токсинов, на которые следует обратить внимание, лучше сначала прочитать этикетки, прежде чем бездумно бросать еду, напиток или косметику в корзину. Идеально есть только, так называемые, «настоящие» продукты, то есть те, которые не содержат добавок.
Проверьте свой детокс-аппарат: в вашем организме есть естественные механизмы удаления токсинов. Но иногда они не работают на сто процентов. Если вы боретесь с ожирением, поговорите со своим врачом о том, следует ли сдать анализы крови или оценить состояние вашей печени.
Привлеките антиоксиданты: антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые являются вредными молекулами в вашем организме, включая токсины. Без антиоксидантов свободные радикалы очень быстро нанесли бы серьезный вред здоровью. Хотя организм сам создает некоторые антиоксиданты, ему также необходимо получать их из пищи. Так что, как можно чаще балуйте себя черникой, клюквой, ежевикой, яблоками или клубникой.
Вам также может быть интересно: