Новое исследование, проведённое Федеральным университетом Вале-ду-Сан-Франциско (Universidade Federal do Vale do São Francisco) в сотрудничестве со Стаффордширским университетом (Staffordshire University), выявило наиболее подходящие виды упражнений для пациентов с диабетом 1-го типа.
Работа была опубликована в научном журнале The American Journal of Cardiology. Она важна, поскольку пациентам с диабетом часто не хватает мотивации заниматься физическими упражнениями для контроля своего состояния.
Одна из причин этого в том, что физическая активность может привести к падению уровня сахара в крови, вызывая дискомфорт и демотивацию. Исследователи изучили, может ли тип физической активности помочь смягчить это падение.
В исследовании приняли участие 19 человек с диабетом 1-го типа, которые участвовали в двух рандомизированных исследованиях. Они измеряли гликемическую и сердечно-сосудистую реакцию после интервальных и непрерывных тренировок.
Все участники занимались 30-минутными умеренными аэробными упражнениями на беговой дорожке. Интервальная аэробная сессия включала чередование 1-минутных интервалов с интенсивностью 40% и 60% от расчётного максимального потребления кислорода (VO2max). Непрерывные упражнения выполнялись с интенсивностью 50% от VO2max.
Исследователи измеряли частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень глюкозы в крови до, сразу после и через 20 минут после каждой сессии. Также оценивались уровни воспринимаемого напряжения и удовольствия.
Исследование показало, что гендерные различия играют важную роль при назначении физических упражнений пациентам с диабетом 1-го типа. У мужчин наблюдалось более значительное снижение уровня глюкозы в крови после непрерывных аэробных тренировок и интервальных тренировок. У женщин снижение уровня глюкозы в крови было заметно только после непрерывных физических упражнений.
Доктор Пуя Солтани (Pooya Soltani) из Стаффордширского университета (Staffordshire University) объяснила: «Эти результаты показывают, что для пациентов мужского пола интервальные упражнения, такие как короткие пробежки, предпочтительнее, когда они начинают с низким уровнем сахара в крови. И наоборот, непрерывные упражнения, такие как бег, больше подходят людям с более высоким исходным уровнем сахара в крови. Эти подходы могут помочь предотвратить внезапное падение уровня сахара в крови».
Доктор Хорхе Луис де Брито-Гомес (Jorge Luiz de Brito-Gomes) из Федерального университета Вале-ду-Сан-Франциско добавил: «Для пациентов женского пола эффективными отправными точками являются как интервальные, так и непрерывные аэробные упражнения. Мы надеемся, что эти результаты показывают, что при назначении аэробных упражнений следует учитывать гендерные рекомендации, особенно для мужчин с нерегулярным уровнем физической активности».
Литература:
Gender-Related Glycemic and Cardiovascular Responses After Continuous and Interval Aerobic Sessions in Patients With Type 1 Diabetes: A Randomized Crossover Study, The American Journal of Cardiology (2024). DOI: 10.1016/j.amjcard.2024.07.028