В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде проведëн творческий вечер, где каждый из клиентов подготовил выступление в виде театральной постановки: стендап, танец, сценку, песню, стих… Стили и тематики различные.
Помимо того, что вечер прошёл в тёплой, дружественной атмосфере и зависимые зарядились положительными эмоциями, мы проработали страх оценки.
Что такое страх?
Какую пользу можно вынести из этого чувства?
Страх, который выливается в аффекты бездействия, — деструктивен. То есть ты никак не разбираешься, не работаешь с этим чувством. Просто избегаешь ситуаций, где можешь с ним столкнуться.
Да, когда-то такая модель поведения помогала выживать – если были сложности в школе или рос в дисфункциональной семье. Но во взрослом возрасте подобная стратегия всё чаще приводит к разрушительным результатам, когда казалось бы просто «замер», а на самом деле причинил боль себе и близкому окружению.
Страх, который помогает подготовиться к отсроченному действию, стать более зрячим в ситуации опасности, подготовиться ко встрече с ней, — оправдан и целесообразен. Такого рода страх — большой подарок для каждого из нас.
На примере творческого вечера. Многие боятся выступать, потому что не хочется получить негативную оценку.
Что с этим делать?
Как подготовиться ко встрече с «опасностью»?
Выбрать, какой формат выступления наиболее комфортен именно для тебя.
Взять время на подготовку и репетиции.
Продумать свой образ.
Честно сказать о своих переживаниях, попросить о помощи и т.д.
Это забота о себе, своих достижениях и личностном росте.
Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам.
Федеральная сеть реабилитационных центров "Верный шаг".
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.
8-800-700-31-18
Больше информации о центрах реабилитации "Верный шаг" на нашем т-к канале https://t.me/verniyshag.
