Попробуйте добавить эти продукты даже к своему «не совсем правильному питанию» и заметите прекрасный результат и хорошее самочувствие.
Не регулярный стул, вздутие, колики, газообразование - для многих это целая проблема, о которой не удобно говорить. И основная причина всему - это еда, которую вы едите.
Я раньше даже не знала, что можно добавлять эти продукты в свои блюда и часто спасалась таблетками от тяжести в животе и запорами. Уже 3 месяца как не знаю, что такое неприятные ощущения и «таблетка в сумке» на всякий случай.
А теперь делюсь продуктами - помощниками:
Псиллиум шелуха семян подорожника
Это полезная клетчатка, которая подходит для добавления в разные блюда: в йогурт, кефир, смузи, супы, фарш и т д. Так же подходит для разведения в воде и обладаем рядом полезных свойств:
- псиллиум состоит из 75% растворимой клетчатки, которая способствует нормализации микрофлоры кишечника.
- идеально для здорового пищеварения и похудения.
- он содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают контролировать уровень сахара в крови.
- псиллиум также действует как природный энтеросорбент, обволакивая стенки пищеварительного тракта и способствуя их заживлению.
Можно купить по выгодной цене на Wildberries. Артикул: 196221455
Оливковое масло extra virgin
Масло идеально для заправки в салаты, здорово насыщает, богато витаминами Е, А и минералами.
Является полезным жиром для организма и для кишечника. Также сохраняет все полезные свойства и фитонутриенты в овощных салатах и листьях.
Заказываю именно на вайлдбериз, потому что это намного выгоднее, чем в магазинах. Артикул: 124164223
Смесь из семян
Полезное дополнение к хрустящему зеленому салату, для приготовления хлеба или добавления в классические био йогурты и смузи.
Смесь: кунжута, семян тыквы, льна, подсолнечника (очищенные) очень хорошо поддерживает работу кишечника, таким образом, в дополнении с клетчаткой (салатом из зелени и овощей) налаживается стул. А еще в ней содержатся питательные вещества для кожи, волос, ногтей.
Идеальный супер фуд и по цене выгодно. Заказываю так же на вб: Артикул 28913497.
Именно эти 3 продукта я употребляю в свой рацион ежедневно и очень довольна результатом.
Подписывайтесь на мой канал и смотрите полезные рецепты, которые я готовлю для себя и своей семьи.
Будьте здоровы🫶