Есть распространенное убеждение, что черника улучшает зрение. Содержащиеся в ягоде витамины А, С и P действительно положительно влияют на работу сосудов и кровоснабжение тканей, в том числе глаз. Но существенно воздействовать на зрение употребление черники не способно. Зато эта ягода – кладезь природных антиоксидантов, помогающих замедлять старение организма! Черника богата необходимыми нам минералами – в ней содержатся калий, фосфор, магний, кальций, железо, натрий. А еще черника низкокалорийна и положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Есть распространенное убеждение, что черника улучшает зрение. Содержащиеся в ягоде витамины А, С и P действительно положительно влияют на работу сосудов и кровоснабжение тканей, в том числе глаз. Но существенно воздействовать на зрение употребление черники не способно.
Зато эта ягода – кладезь природных антиоксидантов, помогающих замедлять старение организма!
Черника богата необходимыми нам минералами – в ней содержатся калий, фосфор, магний, кальций, железо, натрий.
А еще черника низкокалорийна и положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.