Всем доброго утра🫶
За прошлую неделю моего похудения объёмы не изменились, в весе минус 500гр, но они уже были мной зафиксированы еще в четверг, я вам рассказывала.
Если честно, то у меня со вчерашнего вечера апатийное состояние, думала, что это реакция на предстоящую тренировку, которая должна быть уже сегодня, еще не писала тренеру для уточнения, но потом проанализировав поняла, что я просто устала, на работе один мой сотрудник в отпуске, другой сотрудник новый, поэтому очень большая нагрузка, плюс подготовка к школе, моя учеба и защита, в общем, силенки меня явно стали покидать, если тренировка меня не перезапустит, то к четрикам порядки и субботу я проведу в горизонтальном положении.
А еще мне муж тут на днях задал вопрос, а не хочу ли я в театр сходить, дорос мой мальчик к 37 годам до театра 🤗 а я что? А я очень хочу, надо глянуть афишу, может идет сейчас что-нибудь интересное 😃
Со среды у нас начинается квест по мед учереждениям. Ванька 21го идёт проходить ежегодную медкомиссию в спортдиспансер, у него допуск заканчивается 4го сентября, там полностью спортсменов проверяют и в покое и под нагрузкой, без допуска даже на тренировки не допускаю, не говоря уж про соревнования. Шурик проходит у нас весной, а Ваня осенью. Еще 21го вечером я иду в кабинет выдачи справок и направлений в детскую поликлинику, нужно взять для Василисы направления на анализы, 30го утром сдадим анализы, потом идем к стоматологу, а затем к педиатру, кстати, похоже у стоматолога придется зубик лечить 😔 реагирует на сладкое, даже не знаю как все это будет происходить. А мальчишек к стоматологу записала на 26е. В общем, надеюсь мы все максимально успеем сделать до начала учебного года и все трое 2го сентября пойдут в свои учебные заведения☺️
Вчера в середине рабочего дня обнаружила разряженные часы, поэтому с работы я вышла с 1,5 тысячами, идти, честно, никуда не хотелось, но муж все таки уговорил пойти прогуляться, тем более пока стоят теплые денёчки, думаю тысяч 10 я находила.
По КБЖУ вчера был перекос👇
А ужин так вообще вышел почти на 800 ккал🙈 но мне это было нужно, устала и нужны были эндорфины. В итоге я съела тосты и творог с голубикой и сгущёнкой😋 какие вкусные тосты👇, добавлю их себе в завтраки.
Ну и покажу свои тарелки.
Обед увы 🙈 я забыла сфоткать, брала на работу контейнер с отварным картофелем и жареной куриной грудкой.
А еще я вчера в Пятерке обнаружила сгущенку в виде таких пробников 👇
Прям супер, одна штучка стоит 4₽, вес 7гр, очень удобно купить на раз и не надо сразу много денег тратить и глаза сгущёнка в холодильнике мозолить не будет.
Вот так собственно говоря и прошел мой 151 день похудения.
На этом прощаюсь до завтра 🤗
Всем отличного и бодрого дня💪