Скульптурный массаж — это особая техника массажа, разработанная для контурирования и коррекции формы тела. Основной целью процедуры является воздействие на мягкие тканей для улучшения их тонуса.
Массаж стимулирует кровообращение и лимфоотток, что помогает уменьшить проявления целлюлита и сделать кожу гладкой и мягкой. Наряду с преимуществами скульптурирования данная методика помогает расслабить напряженные мышцы и облегчить любой сопутствующий дискомфорт или боль. Массаж обладает бодрящим эффектом.
Показания
Скульптурный массаж показан в ряде случаев, когда необходима глубокая проработка мышц и подкожно-жировой клетчатки:
- Целлюлит («апельсиновая корка» на коже);
- Несимметричное распределение жира;
- Отеки;
- Снижение упругости и эластичности кожи;
- Атония мышц;
- Восстановительный период после родов.
Кроме этого массаж может быть полезным при хронической усталости, стрессе, снижении работоспособности.
Методика проведения
Сеанс массажа начинается с поглаживания и разогревания кожи. Постепенно интенсивность движений увеличивается. Специалист может применять такие техники, как:
- Разминание;
- Растягивание;
- Пощипывание;
- Растирание;
- Постукивание.
В ходе процедуры сочетаются приемы лимфодренажного, миофасциального и глубокотканного массажа, что позволяет достичь стойких результатов. Сеанс проводится в течение 30 минут. Данная техника может применяться для проработки любой области тела, в том числе и лица.
Совет эксперта
Щепилов Александр Владимирович (Массажист · Детский массажист · Висцеральный массажист)
Скульптурный массаж — это эффективная процедура для улучшения внешнего вида и общего самочувствия. Для достижения максимального результата важно сочетать его с физической активностью. Например, упражнения ЛФК просты в выполнении и при этом помогают поддерживать тонус мышц.
Помимо физкультуры важно обратить внимание на характер вашего питания. Сбалансированный рацион с преобладанием фруктов и овощей снижает риск появления отеков, а достаточная гидратация стимулирует лимфодренаж. Это благоприятно сказывается на здоровье кожи и усиливает эффект массажа.
Противопоказания
- Воспалительные заболевания кожи;
- Злокачественные новообразования;
- Острые инфекционные патологии;
- Болезни крови.