Сегодня поговорим о самом наболевшем – спасательном круге. Он бывает у людей даже с небольшим лишним весом, но всегда способствует все большему набору. Ведь если появился, значит у вас разбалансировались гормоны, и вес будет расти больше и больше, это неизбежно.
Какие гормоны обеспечивают рост жировой клетчатки на талии?
Первый – высокий инсулин
Инсулин – это главный анаболический гормон. Чем выше его уровень, тем сильнее голод на сладкое и на мучное. Вам постоянно хочется печеньку, конфетку, булочку, картошечку, то есть простые углеводы. И вы ничего не можете с собой поделать, просто идете к холодильнику и едите. Очень тяжелый, жгучий голод.
Кроме этого, высокий инсулин стимулирует задержку воды в организме. У вас растёт и жир, и отёки. Чем выше инсулин, тем большие застои жидкости он вызывает.
Второе – это высокий кортизол
Это всем известный стрессовый гормон.
Чем выше уровень кортизола, тем больше жира копится на талии, на животе, боках и на спине.
При этом руки и ноги могут выглядеть худыми по сравнению с телом.
Третье – сниженная функция щитовидной железы
При снижении функции щитовидки, а соответственно пониженном уровне ее гормонов, у нас нет сил, энергии, постоянное ощущение безысходности, как при депрессии.
При этом сильно растет вес, особенно в районе талии.
При таких гормональных сбоях похудеть очень очень сложно. Поэтому первым делом нужно сходить к эндокринологу, сдать анализы, чтобы проверить гормоны. И врач посоветует, что дальше делать.
А вы давно проверяли свою гормональную систему? Какой у вас сейчас вес? Где больше всего жировых отложений? Напишите в комментариях.
Не забудьте поделиться↪️ этой статьёй с друзьями и подписаться на канал, давайте дружить, худеть и сохранять здоровье вместе!
Читайте также:
❗ Какой массаж лучше всего работает на похудение
