Сначала я спрошу у вас – как считаете, массаж помогает похудеть? И если помогает, то какой?
Я же расскажу вам о нескольких видах, которые используют для похудения, борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. И о том, какой массаж считается самым эффективным по мнению специалистов и на мой субъективный взгляд.
1. Драй брашинг
Или по-русски массаж сухой щеткой.
Здесь название говорит само за себя. Массаж выполняется специальной жесткой щеткой по сухому тему. Масла и кремы тут не применяют.
У драй брашинга много плюсов. Он выравнивает кожу, улучшает самочувствие, нормализуют работу кровеносной системы, а кожа, если будете делать регулярно, становится нежнее, чем после любого скраба.
Этот массаж можно делать от отечности и для повышения упругости, как антицеллюлитный и лимфодренажный.
Для всего тела он занимает не более 10 минут, поэтому подходит даже для очень занятых.
Но учтите, что в интернете много мифов касаемо этого массажа, например то, что с его помощью можно похудеть.
Нет, сбросить вес как таковой он не помогает, потому что не способен вывести жировые клетки из жировых депо.
2. Медовый массаж
Первыми применять мед в массаже начали буддийские монахи. Его использовали для избавления от боли в мышцах и суставах, и как общеукрепляющее средство.
Польза заключается в особых свойствах меда, в нем много витаминов и микроэлементов, он хорошо усваивается нашим организмом.
Медовый массаж
- положительно влияет на нервную систему
- способствует регенерации кожных покровов
- чистит кожу – это легкий пилинг
- повышает иммунитет
- приводит в тонус организм
- ускоряет метаболизм
Эти качества позволяют значительно улучшить состояние кожи и организма в целом. А вот помочь похудеть он тоже не способен.
3. Мануальный (ручной) массаж
Он
- улучшает кровообращение, помогает активировать работу сосудов и артерий
- укрепляет иммунитет
- помогать побороть усталость
- снижает жировые отложения
Исследования в этой области доказали, что регулярный массаж тех участков, где большое скопление жировых отложений, помогает сократить их количество
- уменьшает целлюлит
- выводит токсины
За счет улучшения циркуляции крови клетки насыщаются кислородом, и процесс выведения токсинов набирает оборот. Токсины провоцируют множество проблем, от нестабильного пищеварения и лишнего веса до плохого настроения.
Ручной массаж нужно делать курсами, по 10-15 сеансов, частотой два-три раза в неделю. А минус тут один – сам себе его не сделаешь, нужно ходить на процедуры к массажисту.
4. LPG массаж
Его можно делать в массажном салоне, а можно дома, если приобрести специальный домашний массажер.
Такой массаж сочетает в себе три метода: вакуумный, роликовый и инфракрасный прогрев.
Воздействие на кожу осуществляется при помощи насадки или, как по-другому ее называют, манипулы, которая всасывает кожу, параллельно массирует роликами и воздействует инфракрасным излучением.
Это идеальное средство от целлюлита даже в очень запущенном состоянии. Благодаря мощному лимфодренажному эффекту, шлаки и токсины уходят, обменные процессы ускоряются.
LPG улучшает обмен веществ, активизирует метаболизм, за счет чего организм начинает быстрее сжигать полученные с пищей калории.
Также он способен воздействовать на жировые депо, откуда организм начинает освобождать жировые клетки.
Его хорошо использовать, когда вы уже худеете, он помогает коже сократиться, убирает дряблость, улучшает ее контур.
Из очевидных плюсов аппаратного массажа – возможность использовать масла. Это дополнительно улучшает кожу.
Если вы будете делать LPG массаж в салоне, эффект может быть заметен уже после первой процедуры.
Домашний массажер более щадящий, поэтому не даст настолько быстрый результат. Зато это удобно, большая экономия времени и денег, а эффект тоже не заставит себя долго ждать.
Он работает над целлюлитом даже на четвертой стадии! И я уже успела в этом убедиться.
Также хорошо ушли отеки, мои “мешки” под коленками стали значительно меньше.
Так что всем советую, попробуйте!
Заказывала свой массажёр на Wildberries,👉 вот здесь. В комплекте два пузырька с маслом, которое, кстати, очень вкусно пахнет!
Также вложена подробная инструкция со схемами массажных линий. Нужно делать массаж правильно, чтобы он был максимально эффективным.
А вы используете массаж для похудения? LPG пробовали? Напишите в комментариях.
Не забудьте поделиться↪️ этой статьёй с друзьями и подписаться на канал. Давайте дружить, худеть и сохранять здоровье вместе!