Многие люди любят себя критиковать..
Лучше бы сказать - имеют привычку постоянно обесценивать себя и свою жизнь. Проясню разницу в терминах.
Здоровая критика - "вот это удалось, а здесь можно улучшить". То есть, в целом, нечто сделано, это ценно. Ошибки и недочеты - не перевешивают в целом ценности сделанного. "Можно улучшить" не означает - нужно обязательно улучшить, а иначе, результат г...о ничтожен, равен нулю.
Обесценивание - это ситуация, когда все, что имеет какие-либо недостатки - ничего не стоит. Ну, а так как недостатки есть у всего, то обесценивается все...
Как человек относится к тому, что делает? Принимает или обесценивает? Если обесценивает - как он понимает это? Как правило, возникают мысли типа - "делал(а)-делал(а) - ничего не сделал(а)", или "это не ...отношения, работа, уборка, учеба, жизнь, а какое-то..."
Бывает, что и мысли не осознаются, а просто, как туман, висит ощущение - моя жизнь - полное "ничто".
У самообесцененного человека как бы есть две стороны - сторона, которая живет и сторона, которая эту жизнь ни во что не ставит - внутренний критик.
Если этот критик особо злокачественный, он обесценивает человека до полного паралича. И тогда, его обесценивание приближается к реальной картине - жизнь "идет под уклон" и скоро станет "полным ничем".
Как правило, у человека есть некоторые способы справляться с Критиком.
Снизить уровень осознавания всего, уходя в химическую зависимость. Недостатки способа очевидны.
Пытаться доказать себе (Критику), что "не полное ничто". Человек живет не своими интересами, а доказательством критику своей значимости.
Спроецировать Критика наружу. Находятся люди - любители обесценивать. Этим людям можно давать отпор, опровергать, выражать агрессию. Их критика, как правило не столь тотальна и менее жесткая. Человеку легче. Но отношения - не самые здоровые.
Можно спроецировать наружу критикуемую часть. И все время выражать недовольство всем чем можно. Не самая счастливая жизнь.
Можно пойти на психотерапию. Тоже не идеальный способ. Требует вложений.
Если это Вам знакомо, или у Вас есть другие сложности, которые Вы планируете преодолеть с помощью психолога, звоните или пишите 8-921-919-85-59, работаю очно и онлайн
Автор: Чечик Екатерина Юрьевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru