Морщины на нашей коже — одна из немногих неоспоримых вещей в жизни. В 2023 году индустрия антивозрастных средств оценивалась почти в 56 миллиардов фунтов стерлингов, и, по прогнозам, её рост будет продолжаться. Однако, хотя мы можем попытаться скрыть видимые признаки старения, такие как морщины, с помощью солнцезащитных средств и косметики, биологическое старение нельзя обратить вспять.
Один из последних трендов в социальных сетях — это фасциальный массаж лица. Фасция — это тонкая соединительная ткань из коллагена, которая окружает мышцы, кости и органы. Влиятельные люди утверждают, что массаж может дать удивительные результаты в борьбе с морщинами и другими признаками старения, включая изменения черт лица и улучшение качества кожи.
Лицо и руки — одни из наиболее открытых частей тела, которые часто первыми стареют. С возрастом способность кожи вырабатывать коллаген — основной строительный блок кожи, мышц и костей — снижается. Кроме того, ультрафиолетовые лучи повреждают белки и клетки коллагена, делая кожу менее прочной и способствуя образованию морщин и опухлостей.
Так является ли фасциальный массаж секретом более гладкой и подтянутой кожи?
Фасциальный массаж направлен на увеличение гибкости и эластичности белка, снятие давления с фасций, которые могут вызывать боль или ограничивать движения. Например, фасциальный массаж спины часто используется для уменьшения скованности и увеличения подвижности.
Однако нет научных доказательств того, что фасциальный массаж лица влияет на его форму или ткани. Примерно с 30 лет организм начинает реконструировать другие коллагенсодержащие ткани, такие как кости и жир, а также мышцы. Эти изменения могут привести к изменению углов костей лица, что особенно заметно у женщин.
Изменения в костной структуре могут быть небольшими, но они могут ослабить соединительные ткани, поддерживающие кожу, вызывая морщины и провисание. Кроме того, с возрастом слои жира между глубокой фасцией и поверхностной фасцией атрофируются, уменьшая объём и усугубляя появление морщин и провисания кожи.
Некоторые люди утверждают, что фасциальный массаж лица может сделать скулы более заметными и убрать щёки, но это может фактически усугубить морщины. Массаж разрушает структуру коллагена и растягивает его для работы с «узлами», в результате чего получается более длинный белок соединительной ткани, который может способствовать образованию морщин.
В целом, наиболее эффективным подходом для сохранения молодости является приобретение солнцезащитного крема с высоким фактором защиты, питьё большого количества воды и соблюдение здоровой диеты. Эти меры гораздо более вероятно защитят коллаген, чем фасциальный массаж.