Поговорим о том, как мы меняемся с возрастом и как лучше поддерживать свою красоту, чтобы не дряхлеть преждевременно и выглядеть шикарно в любом возрасте. ⠀
Но сначала напомню, что нормально, когда человек меняется. Принимайте и любите себя в любом возрасте, наслаждайтесь своим телом и лицом.
Итак, пастозный или гравитационный тип старения.
Самый распространённый тип старения в России. Его еще называют славянским типом.
Лицо у таких женщин имеет достаточно подкожно-жировой клетчатки, которая с годами "спускается" вниз. Лицо одутловатое, морщин практически нет.
Кожа достаточно долго остаётся гладкой и упругой.
Шея укорочена, все зажато.
Опущение тканей происходит обычно в 35-40 лет.
Появляется второй подбородок, брыли и индюшачья шея, мешки под глазами и выраженная отечность лица.
Морщины при таком типе старения появляются достаточно поздно и не выражены так сильно, как при других типах старения. Пример посмотрите на разборе по фото ЗДЕСЬ , даю рекомендации.
Признаки деформационного типа старения
- поплывший овал лица: брыли, второй подбородок, складки на шее
- мешки под глазами
- нависшие веки
- дряблая кожа
- атоничные (слабые) мышцы
- заметные носогубки и морщины - марионетки
- практически нет мелких морщинок
Общие рекомендации:
- следим за весом и не допускаем резкого набора или снижения веса
- следим за питанием и питьевым режимом
- налаживаем кровоток и лимфоток
- убираем отеки, потому что они растягивают кожу.
Пример, лимфодренажного массажа можно посмотреть ЗДЕСЬ
- обязательно работаем с диафрагмами тела - они работают как лимфодренажные насосы, пример смотрите ЗДЕСЬ
- лимфодренажные прыжки, прокачка лимфоузлов
- работаем с апоневрозом черепа.
Пример массажа апоневроза черепа:
Апоневроз черепа весь должен быть подвижным. Начинаем пальцами, вкручивающими движениями прорабатывать всю волосистую часть головы. Затем можно сделать прикорневой захват волос и аккуратно сдвигать ткани в разные стороны. Начинаем с наименьшего усилия. Примерно 10% из 100.
Делать можно каждый день.
- обязательно работаем с шеей, уделяем внимание упражнениям на удлинение шеи, ознакомиться можно ЗДЕСЬ
- спорт (плавание, йога, пилатес)
- гимнастика для лица, чтобы мышцы наполнялись, здесь прекрасно подойдет мой курс Тотальный ФейсКонтроль
- скульптурный массаж и интраоральный (этому типу подойдут и другие виды массажа лица, выбирайте то, что вам нравится и подходит).
Пример из скульптурного массажа.
Массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы
Поверните голову немного вбок, слегка наклоните вперёд , так удобнее всего найти ГКСМ. Мягко разминайте ее пальцами и немного отводите её назад, снимая напряжение.
Делаем деликатно, без болевых ощущений. Прорабатываем всю мышцу до мягкости.
❗️Важно! Не накидывайтесь на все и сразу, если резко начать делать массаж и упражнения, не соблюдая периодичность, жидкость быстро отхлынет и кожа будет выглядеть дряблой - особенно в более зрелом возрасте.
Филлеры девушкам с таким типом старения не рекомендуются. И без того тяжелые ткани могут опускаться еще быстрее из-за наличия филлеров.
Если есть сомнения, пишите нам в whats app +79933124802 и мы поможем определить и подобрать наилучшие техники для вас.⠀
Почитать о других типах старения можно тут: