Утром большинство женщин выглядят прекрасно. Даже если присутствует отечность лица, ее легко убрать: сделать лимфодренажный массаж, пример посмотрите ЗДЕСЬ, прыжки и другие техники, позволяющие быстро избавиться от отеков, пример посмотрите ЗДЕСЬ.
К вечеру, особенно после тяжелого рабочего дня, лицо у многих выглядит уставшим и осунувшимся.
В классификации типов старения лица «усталый тип» лица вынесли отдельно. ⠀
Как определить, ваш ли это тип старения: ⠀
Главная отличительная черта - лицо выглядит утомленным, изможденным: круги под глазами, тусклыи оттенок и сухость кожи, «грустные» складочки в уголках рта. ⠀
С годами потеря тургора кожи, нарушение лимфотока и отечность приводит к тому, что лицо начинает сползать вниз, появляется умеренныи птоз нижнеи части лица, носогубные и губо-подбородочные складки. ⠀
Может проявиться носослезная и/или щечно-скуловая борозда.
Происходит опущение уголков глаз, на лице как будто застывает грустная маска.
⠀
Возможно образование жировых грыж в области нижнего века.
⠀
Общее впечатление, что человек сильно устал и не высыпается.
⠀
При таком типе старения возрастные изменения появляются достаточно рано - около месяца 30 лет. Пример можете посмотреть ЗДЕСЬ.
Тест «ёлочка» на определение данного типа старения. ⠀
Если у вас заметно выражены:
• носослезка
• носогубка
• опущенные уголки ⠀
То это ваш тип! ⠀
Вы можете использовать любые техники естественного омоложения. В меру, соблюдая рекомендованную периодичность.
Хорошо подойдут: омолаживающий массаж , массаж гуаша , техника постизометрической релаксации .
Расслабляем жевательные мышцы по технике постизометрической релаксации.
Техника выполнения:
1. Сначала размассируйте жевательные мышцы. Приоткройте рот, костяшками пальцев протайтесь к мышце, и круговыми движениями пройдитесь от мест крепления снизу вверх, 3-5 раз.
2. Упритесь кулаком в подбородок. Открывайте рот, при этом кулак сопротивляется. Прочувствуйте, как напрягаются жевательные мышцы 5-10 секунд, потом уберите кулак и расслабьтесь. Повторите упражнение 3 раза.
Обязательно работайте со статикой шеи, чтобы избежать отечности.
Техника выполнения:
1. Наклоняем голову вбок к плечу.
2. Медленно наклоняем голову подбородком к груди и делаем мягкий полукруг, растягивая заднюю поверхность шеи.
3. Перекатываемся в наклон ухом к другому плечу.
4. Возвращаемся к исходному положению.
5. Делаем полукруг в другую сторону.
Повторите упражнение 3 раза.⠀
В заключение скажу, что чистых типов старения нет. У вас могут сочетаться, например, усталый и мелкоморщинистый типы старения. ⠀ Данные классификации позволяют более адресно подобрать массажные техники. ⠀
Пишите в комментариях, ваш ли это тип? Если есть сомнения, пишите нам в whats app +79933124802 и мы поможем определить и подобрать наилучшие техники для вас.
Про другие типы расскажу в следующих статьях.
