Всем привет. Хочу написать о новом опыте отпуска-путешествия.
Наверное, многие знают и пользуются подобными вариантами совмещения здорового образа жизни и отдыха. Для меня же это было впервые, и, возможно, я сейчас кому-то расскажу и порекомендую необычный и интересный формат.
Всё началось со знакомства с йогой. Деревянное тело, слабые руки, постоянная усталость и сонливость. «Надо что-то с этим делать», – подумала я.
Сразу нашлась студия, причём недалеко от дома, и вечерние занятия по два раза в неделю стали нормой. Сначала было тяжело, непривычно, но постепенно тело начло выравниваться, становиться сильнее, гибче и всё отчетливее я начала понимать, что здоровье, в первую очередь, это то, что ты ешь и то, как ты живёшь.
Студия йоги, помимо регулярного расписания, предложила различные дополнительные практики. Например, летом мы по утрам занимаемся в парке, организуются периодические ретриты на выходные дни с банькой и медитациями, а в качестве летнего путешествия предлагается йога-тур.
Наша студия уже выезжала в Крым, Абхазию, на Мальдивы. В этом году был выбран российский юг, посёлок недалеко от Сочи, станция Лоо.
Я не буду слишком детально писать об отеле: как нередко бывает, он проиллюстрировал тот случай, когда идея хорошая, а с реализацией у не всё гладко. Поэтому больше расскажу о самом туре и о плюсах отеля, которые, конечно, тоже были.
По своему опыту я поняла, что есть два варианта подобного выезда.
Первый таков: находишь отель, который специализируется на йога-турах, выбираешь программу и вливаешься в сформированную на этот период группу. Как правило, в такие группы собираются посетители с начальным уровнем подготовки, много тех, кто в течение года особо не занимается, а устраивает себе раз или два раза в год «здоровый» выезд. Часто приезжают с детьми, чтобы параллельно и они отдохнули на море. Девушка из такой группы нам рассказала, что уже третий год подряд приезжает с дочкой в этот отель. По моим наблюдениям, у них было утреннее занятие и вечерняя лекция по осмыслению жизни, пользе аюрведического питания, массажа и т. д. с дыхательными практиками. Надо отметить, что в этот месяц был приглашён интересный учитель из Индии, мы тоже с удовольствием с ним пообщались.
Есть и второй вариант, и наша поездка получилась из этой категории. Был выбран специализированный отель, куда мы и приехали группой со своим инструктором.
Немного о самом туре. Продолжительность – 9 дней. Мне показалось, что это оптимальное количество дней для достижения результата.
Результат у каждого свой. У кого-то увеличивается выносливость, кто-то осваивает первые или новые сложные асаны. В йоге нет предела совершенству, но в итоге абсолютно каждый из нас почувствовал свой прорыв. Но каждый это понимает уже после тура и небольшого отдыха.
Итак, ежедневно две практики длительностью до двух часов. Первая в 6 утра, вторая перед сном в 20:00 При таком распорядке дня и насыщенности всё время было ощущение, что за один день проходят два.
Огромным плюсом нашего мини-отеля был великолепный вид из окна с волшебными закатами и близость к морю. Благодаря этому многие утренние практики мы проводили на берегу.
Мы получили тихий пляж, утреннюю свежесть и чудесную возможность забежать в море сразу после утомительного занятия.
Это невероятные ощущения, когда волна, как по волшебству, снимает накопленную усталость.
Для вечерних практик мы использовали две площадки на территории отеля: одна на улице под навесом, другая в помещении. В это время достаточно комфортно заниматься, так как солнце уже садилось и с моря веяло прохладой.
Питание в отеле трёхразовое и согласно концепции – вегетарианское. Порции большие, сытные. Это питание помогало приходить на практики в достаточно лёгком состоянии.
Всё остальное время – свободное. Мы отправлялись на море, часто заходили в полюбившуюся кофейню, записывались на различные массажи и даже позволили себе дискотеку в единственной кафешке на берегу )))
Чтобы разнообразить наш тур, мы на «Ласточке» ездили в Сочи. Прошлись по набережной, погуляли в Дендрарии, пообедали в симпатичном ресторанчике.
Ещё мы для всей группы выбрали местную экскурсию – джипинг >>>
Побывали в «ущелье ведьм» и на водопадах, поднялись на великолепную смотровую площадку, высота которой около 700 метров, остановились на чайных плантациях и посетили гостеприимное подворье с дегустациями.
Природа, солнце, сильная машина с огромными колонками в кузове! Это было здорово, драйвово и даже немного страшновато ) Но, однозначно, рекомендую!
Один день по просьбе организатора был выделен для профессиональной съёмки. Это оказалось непросто. В дневное время физические занятия в такую жару противопоказаны, теперь и мною лично проверено )) Хоть и было специально выбрано время ближе к вечеру, но ещё яркое и активное солнце всё равно не давало в полной мере выдать хороший результат.
Да, цивилизации у нас было мало. Но, опять же, для наших целей это абсолютно правильный вариант. На побережье, недалеко от отеля, людей было гораздо меньше, чем на пляжах города, соответственно, и разных активностей немного, поэтому нас практически ничто не сбивало с пути к поставленной цели.
Но если кому-то не хватало разнообразия, например, в питании, магазины, столовые и кафешки рядом всё-таки были.
И немного об эмоциональном состоянии. Скажу честно, лично я пережила просто вихрь эмоций. От полного неприятия на первых практиках до абсолютного кайфа на финише. В предпоследний день тура я впервые прошла 108 кругов Сурьи намаскар (кто знает, тот поймёт). Это отмеченное в календаре мероприятие меня кошмарило весь период )) И именно оно стало вишенкой в итоге. Когда побеждаешь эти монотонные и изматывающие круги, в тебя врывается новый поток энергии и какой-то неописуемой радости. Об этом сложно писать, здесь поможет только личное преодоление.
По дороге домой я была уверена, что обязательно хочу повторить этот опыт! Спасибо нашей йогине-организатору и замечательной команде!
@annfedorenkova, эксперт по отдыху – OnlineTur.ru
Больше маршрутов-впечатлений вблизи Сочи и в Краснодарском крае: