Многие люди хоть раз в жизни сталкивались с чувством, что им незнакомо то, что на самом деле они ранее видели. Такое явление называется жамевю. Почему оно происходит и в каких случаях является сигналом серьёзных проблем со здоровьем – в материале «Абзаца».
Что такое жамевю и как с ним быть
Понятие «дежавю» знакомо почти каждому. Это когда человек ощущает, что когда-то уже был в подобной ситуации. Но далеко не все знают об обратном явлении – жамевю (в переводе с французского – «никогда не виданное»). Это состояние, когда знакомое место, человек или обстоятельство вдруг кажутся совершенно незнакомыми, хотя человек точно знает, что встречается с ними не в первый раз. Почему так происходит, «Абзац» узнал у клинического психолога Владислава Чубарова.
«Возникновение жамевю может быть связано с эмоциональным потрясением или сильным стрессом. В такие моменты мозг испытывает перегрузку, что может приводить к временным сбоям в восприятии знакомых объектов или людей. В результате этого человек на короткое время перестаёт узнавать то, что ему хорошо известно», – пояснил эксперт.
Он добавил, что ощущение «никогда этого не видел, но вроде знаю» может появиться у любого человека, вне зависимости от возраста или пола. В большинстве случаев оно связано с усталостью, переутомлением или стрессом, когда мозг не успевает нормально обрабатывать информацию. Например, человек может вернуться домой после тяжёлого дня и вдруг почувствовать, что его собственная квартира ему незнакома.
Первое, что нужно сделать при столкновении с жамевю, – постараться не паниковать. Обычно это состояние проходит само по себе в течение нескольких секунд или минут. На это время нужно попробовать отвлечься на что-то другое, сменить обстановку, сделать короткую прогулку или выполнить простое физическое упражнение, посоветовал Чубаров. Хорошим вариантом станут и успокаивающие дыхательные практики. Всё это поможет снизить уровень стресса и вернуть человеку привычное восприятие реальности.
«Важно отметить, что дежавю встречается у большинства людей хотя бы раз в жизни, а жамевю является значительно более редким явлением. Если оно повторяется, стоит обратиться к специалисту, чтобы исключить возможные повреждения мозга или психические травмы», – предупредил эксперт.
Нужен врач
Нарколог, ассистент кафедры психиатрии и медицинской психологии РУДН Егор Батырев также подчеркнул, что появление жамевю сигнализирует о том, что стоит обратить внимание на состояние своего здоровья. Жамевю может быть симптомом абсолютно разных заболеваний – начиная от деменции и заканчивая психическими расстройствами. При этом группы риска в этом случае нет, такое явление может возникнуть у любого человека.
«В головном мозге два отдела, отвечающих за память, – гиппокамп и кора головного мозга. Когда возникает явление жамевю, то в одном из этих участков происходит сбой. Чаще всего это является симптомом эпилептических припадков либо начинающихся психических расстройств. В любом случае явление жамевю – это повод обратиться к врачу, к психиатру в том числе», – заявил он в разговоре с «Абзацем».
Для исключения неврологических патологий специалист назначит ЭЭГ и МРТ головного мозга. А для того чтобы удостовериться, что человек психически здоров, потребуется консультация психиатра.
Получить необходимую консультацию психиатра россияне могут бесплатно по ОМС. Поводом для обращения к специалисту может быть любое тревожное состояние. Чтобы записаться на первичный приём к участковому психиатру или психотерапевту (медицинскому психологу), нужно обратиться в регистратуру ближайшего психоневрологического диспансера с паспортом.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.