Когда за плечами определённого рода багаж в виде травм, отвержения, непонятных отношений с другими и накопившихся чувств, которые так и хотят выплеснуться наружу, частенько присутствует одно из острых ощущений. Что вот-вот и развалишься на части. Как будто изначально ты был целым. А вот это вот все посодействовало тому, чтобы ты начал рассыпаться.
И скольких усилий стоит поддерживать цельность. Чтобы окончательно не развалиться. Каждый делает это разными способами. Кто-то "полезными" - бегает по тренингам, кругам, качается до изнеможения, становится на гвозди, занимается тантрой, дышит правильным образом, в регрессивный гипноз погружается, делает техники и упражнения. Кто-то "негативными" - употребляет алкоголь или запрещённые вещества, имеет беспорядочные половые связи, играет или выбирает попадать в непонятные и деструктивные отношения.
Но все равно нет-нет да возвращается к тому рассыпанному состоянию. В начале кажется, что все ок - мы справились. А позже все начинает возвращаться. Без постоянного допинга. И иногда с ещё большей интенсивностью. Как будто внутри бездонная чёрная дыра, которая требует бесконечных вложений и внимания. И получается бесконечное движение по кругу, выхода из которого не видно. И остаётся только продолжать поддерживать себя всем, чем только можно. И если остановиться, то снова все заново. А то и ещё хуже.
Почему так происходит?
Все просто. Не туда направлено внимание. Вы "лечите" симптомы. И стремитесь достигнуть определённой точки и результата. И все способы, которые предлагаются как "поможет за один-два-три сеанса" направлены именно на достижение здесь и сейчас, вот только не результата, а лишь его ощущения. То есть получается, что почувствовали временное облегчение, а внутри все так и осталось как было. Без внутренних сдвигов, переосмыслений и перестройки. Произошло внешнее воздействие, которое пошатнуло привычное и кажется, что все изменилось. Но это не так. Внутри все осталось прежним. А все тяжёлое опустилось ещё глубже вниз. И тому свидетельство как люди вновь и вновь идут за тем, чтобы снова ощутить то самое чувство цельности и устойчивости. Которого самостоятельно без допинга получить не могут. Именно "ощутить", а не почувствовать его как что-то, что принадлежит ему самому.
Поиск желанного состояния самостоятельно - дело трудное и энергозатратное. Без жёсткого контроля сложновато. Но с поддержкой и опорой на другого, например, психолога - уже становится намного легче выдерживать такие процессы. А какие могут быть результаты! И они ваши. Это как самому написать большую научную работу. И успешно защитить её. Смотришь и думаешь - ничего себе какой талмуд написался. Читаешь - цели, задачи, смыслы все соответствуют заявленной теме и гармонично выстраиваются в одно цельное исследование. Красота! А главное - мною было все вычитано, выверено и сгенерировано. Появляется больше ценности и значимости. Но это утрированно.
На самом деле процесс обретения цельности и устойчивости может быть непрервыным и продолжаться всю жизнь. Но выбрав именно такой путь - когда я сам исследую, анализирую, перебираю багаж, решаю что выкинуть/оставить/убрать/выставить на видное место - он такой аутентичный. И если уж совсем быть честной - творческий и самобытный. Без жёсткого контроля, постороннего вмешательства и внушений.
Ну а попробовать поискать собственные смыслы, поисследовать свою внутреннюю устойчивость и цельность - можно в процессе терапии.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru