Вечерняя Имеритинка завлекала меня в свою игру. И шаг за шагом я уже терялась в этих необъятных, беговых просторах. Вечерний шум прибоя расслаблял мои мысли, а слаженные шаги снимали напряжение с моего тела.
Вечерний бег может ответить на 3 вопроса:
- Что было?
- Как было?
- И как сделать лучше?
И эта интеллектуальная эйфория способна сделать с вами по-настоящему грандиозные вещи. Нужно только отдаться ей полностью и лишний раз не переживать, не тревожиться, а слушать свой внутренний голос, который сам расскажет, как нужно.
Просто бегите и слушайте себя и жизнь будет случаться в удовольствие.
Вечерний бег - это не просто физическая активность, это погружение в собственный мир, в мир, где нет суеты и спешки, где мысли текут свободно, как река, унося с собой все лишнее, оставляя только суть. С каждым шагом, с каждым вздохом, вы сбрасываете груз повседневных забот, открывая себя новым ощущениям. И расслабляясь.
Тело, уставшее от дневных трудов, обретает легкость, и вы ощущаете себя невесомым, свободным, способным покорить любые просторы. Ноги словно сами несут вас вперед, а легкий ветерок, ласкающий лицо, приносит с собой освежающую прохладу с моря. В этом потоке, в этом единении с собой и миром, вы начинаете слышать свой внутренний голос. Он шепчет ответы на вопросы, которые мучили вас днем. И это моя любимая практика.
"Что было?", - спрашивает он, и вы вспоминаете события прошедшего дня, анализируя свои действия, свои слова, свои чувства, свое состояние. Вы осознаете, что было важно, а что - нет, что принесло вам радость, а что - разочарование. В этом самоанализе нет осуждения, только спокойное принятие того, что было.
"Как было?", - продолжает внутренний голос. Вы размышляете о своих эмоциях, о своем поведении, о своём состоянии, о том, как вы взаимодействовали с окружающими. Вы замечаете свои ошибки, свои сильные стороны, и это помогает вам лучше понять себя, свой характер, свои желания, свои состояния и реакции вашего тела.
И, наконец, "Как сделать лучше?", - звучит финальный вопрос. В этом вопросе нет требований, нет ожиданий, только стремление к улучшению. Вы начинаете видеть пути решения проблем, новые идеи, новые возможности. Внутренний голос подталкивает вас к действиям, к изменениям, к тому, чтобы стать лучше, стать ближе к себе настоящему.
Именно в этот момент, когда тело устало, но дух бодр, когда разум ясен, а сердце переполнено тихой радостью, происходит настоящее чудо. Вы обретаете ясность, уверенность в себе. Вы понимаете, что все в ваших руках, что вы способны изменить свою жизнь, сделать ее такой, какой вы хотите ее видеть.
И эта интеллектуальная эйфория, которую дарит вечерний бег, становится вашим верным спутником. Она помогает вам справляться с трудностями, радоваться маленьким победам, обретать гармонию с собой и миром и быть с сбой в контакте.
Просто бегите и слушайте себя, и жизнь будет случаться в удовольствие.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌
До встречи!
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного. Разборы состояний, инструменты для улучшения здоровья и практики на каждый день.