Страх неопределенности, подпитываемый чувством собственной беспомощности и потери контроля, - один из самых неприятных. Такое состояние можно наблюдать в любой экстремальной ситуации, например, во время стандартного перелета, когда воздушное судно попадает в зону турбулентности. Такая неожиданность может вызвать массу несдерживаемых переживаний.
Хочется прекратить этот тягостный поток неприятных условий. Но это невозможно. Его не остановить и не отменить. Это сейчас не в вашей власти.
А что же тогда в вашей?..
Полное право прожить это время. Свое собственное и никому больше не принадлежащее.
Реакция на ситуативную тревогу (как, например, турбулентность) может быть абсолютно непредсказуемая, не контролируемая. Но с ней придется справляться…
Как? Можно вжаться в кресло и зажмуриться, можно дремать, зависать в телефоне, поддерживать разговор с соседом, пить кофе или шампанское. Варианты есть)
Да, все когда-то переживали этот непростой "личный период полета", период жизни. Кто как мог, как умел.
В такие моменты жизни, можно воссоздать в памяти образ беспристрастной стюардессы, которая держится как ни в чем не бывало. Это ей невпервой. Она преодолевала эти моменты сто раз, наблюдая столько же разнообразных сюжетов, которые сопровождают эту привычную турбулентность.
Это неизбежно, это нормально, так бывает.
Это естественная часть полета, часть жизни. То, чего просто не может не быть, так как встроено в общую систему.
Иногда жизненная ситуация разыгрывается таким образом, что от человека пока что ничего не зависит...
Следует просто ждать. Выдержать эту турбулентность с достоинством, с терпением и пониманием. Она неизбежна, более того, она уже происходит.
И остается только довериться течению жизни.
Или профессиональному экипажу, как это делает, например, стюардесса. Без этого навыка она бы просто не удержалась на своем рабочем месте.
Научиться принимать и соглашаться с временными некомфортными условиями (такими как, нестыковки, ошибки, заминки) - важная часть адаптационного процесса. Без которого просто не выжить.
Автор: Надежда Супрун
Психолог, Невротические отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru