К тому времени, когда человеку исполняется 50 лет, он накапливает богатый жизненный опыт и огромное количество мыслей, которые могут вдохновлять, а могут – угнетать и мешать жить.
Но когда человеку за 50, важно переключить внимание – не на то, чтобы думать больше, а на то, чтобы думать меньше.
Буддийская мудрость учит нас, что разум подобен саду – то, что мы выращиваем, будет расти.
Итак, вступая в этот золотой век, важно помнить, что есть мысли, которые нужно гнать прочь.
Вот 6 типов мыслей, которые, согласно буддийской философии, важно гнать от себя.
1. Страх старения и смерти
«Проблема в том, что вы думаете, будто у вас есть время» – Будда
Старение - естественная часть жизни, однако страх стать старше или столкнуться лицом к лицу со смертью может омрачить радость жизни. Буддизм учит нас, что непостоянство - это природа всего сущего, включая саму жизнь.
Вместо того чтобы бояться неизбежного, мы должны принять его с достоинством и мудростью. После 50 лет самое время избавиться от страха старения и смерти и вместо этого ценить каждое мгновение как драгоценный дар. Принимая настоящее, мы можем жить более полноценно, в мире и довольстве.
2. Обида и горечь
«Держаться за гнев – всё равно что пить яд и рассчитывать, что умрёт другой человек». Будда
Обида и горечь - это тяжёлое бремя, которое приходится нести. Будь то обида на кого-то другого или гнев на самих себя, эти эмоции могут разрушить наше счастье.
После 50 лет самое время избавиться от этих ядовитых мыслей. Прощение, как других, так и самих себя, является центральным принципом буддийской практики. Отпуская обиду, мы создаём в своих сердцах пространство для сострадания, доброты и радости, что позволяет нам жить более мирно и свободно.
3. Мысли о собственной важности
В современном быстро меняющемся мире нам постоянно приходится доказывать свою состоятельность - показывать, что мы уникальны, успешны и лучше других.
Будь то демонстрация новейшей машины, самый роскошный отдых или самые белые зубы, общество заставляет нас бесконечно соревноваться.
Но такая погоня за чувством собственной важности - изнурительное и бесполезное занятие. Буддийская мудрость учит нас, что истинное удовлетворение приходит от осознания нашего неотъемлемого равенства с другими, а не от материальных благ или социального статуса.
После 50 лет самое время отказаться от необходимости самоутверждаться и принять мир, который приходит с простым существованием.
«В конце концов, самое важное в этих Истинах: насколько хорошо вы любили? Насколько полно вы жили? Насколько легко вы отпускали?», - буддийская мудрость.
4. Беспокойство о будущем
«Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает сегодняшний покой», – буддийская мудрость.
Будущее может отбрасывать длинную тень на настоящее, особенно для тех, кто привык планировать каждую деталь своей жизни. Но чрезмерное беспокойство о том, что может произойти, может лишить нас радости, которая доступна прямо сейчас.
Буддийская мудрость призывает нас доверять течению жизни, отказаться от необходимости контролировать каждый результат и вместо этого сосредоточиться на том, чтобы жить в полной мере в настоящем моменте.
5. Привязанность к материальным благам
«Вы теряете только то, за что цепляетесь». – Будда
К тому времени, когда нам исполняется 50 лет, многие из нас уже накопили изрядную долю материальных благ.
Буддизм учит, что привязанность к материальным вещам может привести к страданиям, потому что ничто в этом мире не вечно. Отказ от необходимости владеть и контролировать позволяет нам находить истинное удовлетворение в простых радостях жизни. Сосредоточьтесь на опыте, отношениях и личностном росте, а не на накоплении новых вещей.
6. Сожаления о прошлом
«Не зацикливайся на прошлом, не мечтай о будущем, сосредоточь свой ум на настоящем моменте». – Будда
Сожаления подобны якорям, которые привязывают нас ко времени, которое мы не в силах изменить. Будь то упущенная возможность, распавшиеся отношения или не пройденный путь, жизнь прошлым мешает нам в полной мере ощутить настоящее.
Буддийские учения призывают нас практиковать осознанность и избавляться от сожалений. Сосредоточившись на том, что происходит здесь и сейчас, мы можем освободиться от бремени того, что могло бы быть, и воспользоваться возможностями того, что ещё может быть.
После 50 лет самое время очистить свой разум от мыслей, которые больше не служат нам. Помните, что разум подобен саду – питайте его позитивными, возвышающими мыслями и наблюдайте, как ваша жизнь расцветает так, как вы и представить себе не могли.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.