Вы когда -нибудь плакали на гонке или после нее, а во время? Будь то марафон, трейл, не важно, ревели? Есди да, то почему?
Я когда готовилась к 100 километровому трейлу в Казахстане, мне попалась статья одной бегуньи, которая начиналась с фразы “Я пробежала первый и последний раз 100 км”. Девушка говорила, что она больше никогда в жизни не будет это повторять! Если честно, так себе мотивация была в тот момент для меня. Мне стало еще тревожнее. Девушка писала, что ей было так плохо морально и физически, что она от стресса и непонимания, что происходит, бесцельно бродила какое-то время, и плакала, плакала, плакала прежде чем пришла в себя и продолжила гонку. С одной стороны я ее понимала, что усталость и все такое, но прочувствовать, конечно, я на тот момент не могла.
Случай предоставился. Была вторая попытка пробежать сотню. Степь, высокая гора (как ни странно бы звучало относительно степи) жарища, 60-й км. И тут меня накрыло, кто я, что я, и зачем я здесь. Села я на камне, как Аленка и так плакать хотелось, прям слезы на глазах. Вот как сейчас помню это чувство жалости к себе и какую-то безысходность. Смотрю, в гору еще далеко подниматься. А вокруг такая красота! А мне так плохо…
Опомнилась, камни горячие и жесткие, неудобно сидеть, надо вставать и идти дальше. Посмотрела на опухшие пальцы на руках, похвалив себя за то, что никогда не надеваю никакие украшения на гонку, только спортивные часы, побежала вперед. Ну а дальше вы знаете…
К чему я это. Слезы - здоровая эмоциональная реакция на чувство грусти, подавленности или счастья. Слезы могут быть от разочарования, от физической боли или эмоционального стресса. Многочасовая гонка ведет в повышению гормонов стресса- кортизола, норадреналина.
Однако в большинстве случаев люди плачут после пересечения финишной прямой, от счастья и победы над всем, чем угодно.
Такой сценарий более логичен. Подготовка к гонке и ее завершение — это обширный процесс, который затрагивает множество различных сфер нашей жизни, от “жертвования” семейным и личным временем, раннего подъема и отхода ко сну, отказа от веселых общественных мероприятий и даже изменений в питании.
Сама гонка — это кульминация всех часов тренировок и лишений, которые приводят к интенсивному эмоциональному освобождению.
Пересечь финишную черту — это гораздо больше, чем просто один день экстремальных усилий. Это свидетельство того, как преданность своей страсти и упорный труд могут помочь вам достичь чего-то великого.
А как насчет бегунов, которые не плачут?
Есть люди, я отношусь к их числу, которые заканчивают забег с сухими глазами. Это не признак заносчивости или бездушия.
Бегуны, которые не плачут на финише, не менее вовлечены, потрясены или взволнованы, как говорят спортивные психологи. У нас просто другая эмоциональная реакции.
Когда я финиширую, я очень рада ! Я безумно рада, что я смогла это сделать, и сейчас пойду скорее валяться дома на диване , ну или в отель 😂 и плакать на финише мне совсем не хочется.
Тренеры на самом деле призывают бегунов отложить свои чувства в сторону во время соревнований и рекомендуют сдерживать всю энергию и эмоции и использовать их как топливо до самого финиша. Звучит убедительно!