Вы наверняка замечали, что достигнув какой-то важной цели, получаешь удовольствие, но это состояние радости быстро проходит и мы чувствуем пустоту. Почему так происходит и что с этим делать мы рассмотрим в этой статье.
Но в начале рекомендую просмотреть статьи на эту тему от психологов и блогеров. Для этого в строке поиска Дзена наберите – «достиг цели а радости нет» и вам покажут несколько статей. В них рассматриваются причины этого явления с точки зрения психологии. В этой же статье вы узнаете о первопричине, про которую знает эволюционная психология.
Итак, обычные психологи называют несколько причин отсутствия счастья при достижении цели. Это: выгорание, бесконечная гонка, неправильные ожидания, не та цель. И дают такие рекомендации: истинные желания, анализ достижений, цель не самое главное в жизни и т.д.
А теперь о первопричине отсутствия долговременной радости от результата, и кроется она в генетической программе счастья. В прошлой статье мы разбирали, зачем в ходе эволюции такая программа сформировалась. Она даёт нам удовольствие от выполнения таких действий, которые способствуют выживанию организма и вида в целом. В основном это связано с добыванием необходимых для жизни ресурсов. Потому что без них ни отдельный организм, ни вид в целом не выживет. То есть генетическая программа счастья мотивирует нас на активность и эта активность повышает нашу выживаемость.
Занялись сексом, получили удовольствие, стремимся секс повторить ради новых порций этого удовольствия. Ну а как побочный продукт от этого рождаются дети, что обеспечивает выживание вида. Вкусно поели, получили удовольствие от еды, стремимся есть периодически, выживаем сами и выживает вид в целом.
Но с этим-то всё понятно, вот только неясно, почему при достижении цели состояние счастья/радости длится недолго? Да потому что эволюции/природе надо, чтобы мы постоянно добывали для себя новые ресурсы/цели. И если состояние счастья будет долгим, то во время этого состояния мы другие ресурсы добывать не будем. Правильно – а зачем? Мы стремимся к цели, чтобы получить удовольствие от обладания ею. И если мы уже сейчас получаем долговременное удовольствие от достигнутой цели, то зачем нам тратить силы на ещё одно удовольствие? Оно уже у нас есть!
Эволюционная цель счастья – мотивировать нас на достижение своих целей. И когда мы их достигаем, то и цель счастья тоже выполняется, и эта программа мотивации отключается.
Образный пример. Вы заказали такси, водитель везёт вас в пункт назначения и делает он это ради денег, которые получит от вас в конце поездки. Такси вас привезло к цели и водитель получил от вас деньги один раз. Вы же не будете ему потом ещё каждый час такую сумму перечислять? Цель поездки достигнута, оплата сделана, повторных оплат/мотиваций от вас не будет. Чтобы водителю получить новые порции денег, ему нужно осуществлять новые поездки.
Вот также и с нами. Поставили цель – достигли цель – получили порцию счастья и всё на этом. Хочешь новую порцию получить, ставь новые цели и достигай их. Других вариантов нет.
Это и была основная рекомендация с точки зрения эволюционной психологии по поводу «что делать, когда цели достигаешь, а удовольствие от этого быстро заканчивается».
Ну и рекомендация дополнительная – мы же не переживаем, что по особенностям нашего организма мы не можем летать как птицы или дышать под водой как рыбы. Ну и тут тоже особо переживать не нужно, что цели достиг, а радость длилась недолго.
На канале «Мозг – разбор событий» читайте статьи в разделах: работа мозга, здоровье, безопасность населения, демография, политика, события. Всё с точки зрения работы мозга.
Подробнее о некоторых генетических программах поведения и их влиянии на нашу жизнь - Книга "Как мозг управляет внешней политикой"