Вторая часть моей большой статьи про токсины и их влияние на нас.
Кроме "внешних" токсинов, еще много эндогенных токсинов, то есть токсинов, которые у нас внутри.
🔺В первую очередь, повышение сахаров.
Сахар в крови повышается не только от употребления белого сахара. Надеюсь, его у вас уже дома нет? Не употребляете ли конфеты, шоколад магазинные?
🔺Гипергликемия возникает на фоне выпечки, сахара содержатся везде.
Сахар является внутренним токсином, он «залепляет» не только сосуды, но и клетки, белки.
Когда белки повреждаются, а они являются «строительным материалом» для нашего организма, тогда без качественного строительного материала не будет ни иммунных клеток, не хороших мышц, костей, зубов, волос, кожи и так далее. Сахара «облепляют» белки, возникает раннее старение клеток. Это относится не только к появлению морщин, то есть клетки погибают быстрее, теряется резерв поджелудочной железы. Если сдавали анализы, то, скорее всего, обратили внимание: какой плохой резерв поджелудочной железы (С-пептид низкий), энергетический резерв мышц снижен (КФК низкий).
🔺Гипергомоцистеинемия (повышенный гомоцистеин) является внутренним эндогенным токсином, причиной атеросклероза.
Как бы вы не считали, что повышение холестерина критично, на самом деле, холестерин (если не окисляется) не «враг», его бояться не стоит. Он будет окисляться, даже если не повышенный, если создаются для этого условия: сосуды повреждены гомоцистеином, отчего «придется облеплять» этот сосуд, чтобы он не разорвался. Гомоцистеин не должен быть более 6-7мкмоль/л!
🔺Инсулин, если его больше, то он становится токсичен.
Понимаете, дело не только в том, что мы вдыхаем и что съедаем, но и в том, что в нас образуется. Если он образуется и не работает, то будет являться мощнейшим эндогенным токсином.
Когда инсулин больше нормы и не работает, тогда он «долбит» клетки, из- за чего клетки разрастаются и «озлокачествляются», идет неконтролируемый рост клеток, неконтролируемое деление.
🔺Повышение уровня мочевой кислоты.
Мочевая кислота не должна быть больше 300 мкмоль/л, но и не должна быть меньше референса.
Если показатель меньше референса, то это означает недостаток белка.
В тот момент, когда мочевая кислота повышается, тогда, как и любая кислота, разъедает. Не обязательно сразу появится подагра (до подагры она должна накопиться критично), однако если больше 300 мкмоль/л, то это показатель хронического воспаления, это не норма, нужно с этим бороться. Мочевая кислота больше всего повышается из-за фруктозы, а не только от пуриновых оснований, не только от мяса и костного бульона. Если, вдруг у вас мочевая кислота повышена, то костный бульон не убирайте, а убирайте фруктозу (пастилу, фрукты, сухофрукты, мёд).
🔺Повышение молочной кислоты.
Когда не хватает кислорода от углеводов, а углеводы переходят в анаэробный гликолиз, тогда там образуется меньшее количество энергии и много молочной кислоты.
Молочная кислота тоже разъедает, она разрушает клетки, человек теряет не только мышцы, но и во внутренних органах идет ее накопление. И мочевая, и молочная кислота закисляют!
🔺Бактериально-паразитарные токсины.
Паразитирующие бактерии «молча» не живут, они всё время выпускают токсины. Особенно много токсинов выпускают, когда начинают погибать, при смене питания, при чистке организма, вот почему нужно пить очень много воды в это время, возможно, меньше есть.
При гибели бактерий надо всё это «вычищать», вымывать их токсины, помогать работе печени и почек, т.е. любым выделительным системам (коже в том числе).
Токсинов огромное количество, как извне, так и внутри, это нужно принимать во внимание, вот почему не сравниваем себя с предыдущими поколениями. Почва у нас другая, тяжёлых металлов и радиации больше, немаловажен факт, что расход витаминов и минералов увеличился.
Понимаете, когда мы «закисляемся, замусориваемся», то работников требуется больше для чистки, соответственно, витамины и минералы расходуются быстрее. Чем сложнее нагрузка на организм (ввиду болезней), тем расход больше.
Вот почему при раке, аутоиммунных болезнях дозы минералов и витаминов приходится увеличивать, ведь расход идет большой.
Подводя итог, хочу вот что сказать.
Есть добавки, которые нужны всем и всегда, вне зависимости от финансовых возможностей.
По той причине, что без них мы «никуда не денемся», ведь расход огромный. Витамин Д будем принимать не по рекомендуемым дозам суточной потребности, не на это будем обращать внимание, а на наш индивидуальный расход. Если спортсмен занимается, то расходует больше, если есть воспаление (допустим, хроническое воспаление), то расход больше, рак – расход больше, во время чистки организма – расход больше.
Все такие нюансы необходимо учитывать при составлении рациона питания и нутриентов.
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
📌Первая часть про токсины - в этой статье.
📌Материал для статьи взят из моей книги "Еда - как лекарство" в 2х томах.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале.