У многих бывают ситуации, когда сложно принять решение. Приходится долго думать,взвешивать все "за" и "против". Но часто даже это не помогает определиться.
Что может за этим стоять?
Неопределенность.Мы боимся ошибиться, выбрать не тот путь и потерять что-то важное.
Страх ответственности. Мы боимся брать на себя ответственность за свои решения и их последствия.
Перфекционизм. Мы стремимся к идеальному решению, но в реальности идеального не существует.
Страх провала. Мы боимся не справиться с выбором и потерпеть неудачу.
Влияние других. Мы боимся не удовлетворить ожидания близких людей или общества.
Скорее всего все вместе. Ведь мы не можем предугадать будущее, не можем узнать, понравится ли нам наш выбор или нет. Мы можем это проверить только путем эксперимента.
Но бывает так, что человек живет в такой позиции всю жизнь. Сначала за него принимают решения родители, потом супруг(а), потом возможно даже дети. Ведь очень просто переложить ответственность за свою жизнь на других. А если результат не понравится, то еще и обвинить их в плохом совете. Ведь как же вы могли посоветовать мне то, что оказалось неподходящим для меня.
Но, к сожалению, взрослая жизнь полна ответсвенности и выборов. Мы всегда принимаем решение:
- пойти работать сюда или в другое место
- а стоит ли идти на свидание с этим парнем?
- а нужно ли рожать детей? и т.д.
Как справиться с страхом выбора?
Примите неопределенность. Идеального решения не существует. Важнее просто сделать выбор и идти вперед.
Разбейте большой выбор на несколько меньших. Сфокусируйтесь на одном решении за раз.
Спросите себя о своих ценностях. Что для вас важно? Что принесет вам наибольшее счастье и удовлетворение?
Подумайте о худшем варианте развития событий. Как вы справитесь с ними? Что вы будете делать, если это случится? Можно ли будет это исправить?
Не бойтесь ошибаться. Ошибки - это часть жизни. Важно учиться на них и идти дальше.
Не поддавайтесь давлению. Это ваша жизнь, и только вы решаете, как вам жить. Хотя влияние близких может быть большим, но все таки ваша жизнь только в ваших руках
Конечно, за один раз невозможно избавиться от страхов, но пробуя раз за разом все обязательно получится. Если вам будет проще, то можно обращать внимание на других. Ведь у них тоже не все получается идеально и с 1 раза. Скорее всего люди пробовали долго разные варианты, ошибались, но шли дальше.
Главное в таких ситуациях не останавливаться при первых же трудностях
Автор: Конюхова Екатерина Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru