Найти тему
Бьюти секреты

Не толстею, хотя ем все и остановила возрастной птоз: мой способ омоложения и похудения, который работает для женщин после 40 лет

Оставаться стройной, молодой и энергичной - очень важно для большинства женщин. Все достигают этого разными способами, кто-то на протяжении многих лет все время ищет тот самый "свой" метод, но так и не может его найти.

Я с годами поняла одно: если в жизни нет физической активности, то практически бесполезно пытаться сохранять красивую фигуру и подтянутый овал лица. После 35 лет женщины начинают стремительно терять мышечную ткань и если не создавать условия для роста мышц, то любая диета (и даже ее отсутствие) приведет к саркопении. А без работы с осанкой неминуемо поплывет лицо.

Думаю, что любая женщина хочет не худобы, а стройности, красоты и здоровья, поэтому именно упражнения смогут подарить нам молодость на долгие годы.

-2

Изучая этот вопрос я решила, что мне не подходят долгие тренировки, я предпочитаю выполнять занятия дома (благо, сейчас для огромного количества упражнений даже не нужен инвентарь).

Смотря на примеры женщин за 40, которые имеют красивую фигуру и молодой внешний вид лица, я сделала вывод, что крайне важно выполнять как минимум 3 вида упражнений:

  • силовые для роста или сохранения мышечной массы (чем больше мышц, тем больше мы сжигаем калорий и они не откладываются в жир);
  • растяжку для красивого подтянутого тела и общего улучшения его состояния (для меня это йога и пилатес);
  • упражнения на осанку.

Именно такой комплекс дает потрясающие результаты. Причем все эти тренировки не занимают час или больше, иногда достаточно и 10-15 минут в день.

Я занимаюсь по онлайн-тренировкам. Долго искала вариант, где были бы проверенные упражнения от профессионалов, а не от любителей, как часто это бывает на ютуб. В итоге нашла очень выгодный вариант, им оказалась платформа FitStars, на ней более 150 вариантов тренировок на любой вкус.

-3

Это очень удобно, так как можно составить себе программу на неделю из разных вариантов фитнеса, пробовать постоянно разное, чтобы понять что именно дает вам результат и интересно в выполнении. Любимые тренировки можно сохранить в своем личном кабинете, потом просто выводить их на ТВ и повторять все за тренером. Можно включать на ноутбуке или телефоне.

Еще мне очень нравится, что на FitStars есть не только спорт. Например, есть целый раздел с обучающими курсами. В разделе "Красота" можно найти курсы макияжа, тейпирования, массажа, фейсфитнеса.

-4

В общем, это огромная база знаний, которая поможет найти информацию обо всем, что касается похудения, построения фигуры мечты, сохранения молодости.

Что касается стоимости, то есть несколько тарифов. Самый выгодный - доступ навсегда, так как выбирая его получаешь очень ощутимый кэшбек в виде спортивного инвентаря.

Сейчас идет акция и при подписке "Навсегда" получаешь 5 тыс. на покупки в магазине и умные весы (вещь очень полезная, пользуюсь такими уже не первый год). Для этого нужно просто пройти определенное количество тренировок:

-5

На сертификаты в магазине можно выбрать гантели, резинки, массажный валик. Со всем этим инвентарем есть отдельные виды тренировок. Оформить такой тариф выгоднее всего именно сейчас, до конца августа, так как с 1 сентября стоимость будет увеличена. По промокоду можно получить дополнительную скидку на этот тариф.

Самый большой плюс такой платформы в разнообразии: всегда можно подобрать для себя оптимальный вариант фитнеса под собственные задачи, уровень подготовки и прочее. А при необходимости без труда сменить его. Тренировки очень понятно показаны, тренеры все объясняют ничуть не хуже, чем при посещении обычных занятий. Но здесь получается намного дешевле, а количеством программ может похвастаться не то что не каждый фитнес-центр, но и не каждый небольшой город.

В общем, очень рекомендую попробовать, если вы давно хотели начать, но откладывали. Это удобно, эффективно и выгодно.

Посмотреть программы тренировок и зарегистрироваться можно здесь.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5wSVhtc

Макияж
950 интересуются