1. Соблюдение питьевого режима (30 мл. на 1 кг. веса некипяченой воды —
примерно 1,5-2 литра в день)
2. Минимизируем, убираем то, что способствует и поддерживает воспаление — ПРОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ продукты (продукты, вызывающие воспалительные процессы в организме):
— молочные продукты, особенно цельное молоко и творог (оставляем масло гхи);
— пасленовые (баклажан, томаты, перец)
— красное и переработанное мясо (бургеры, стейки, сосиски, бекон)
— газированные напитки, алкоголь, пиво, квас
— продукты с высоким содержанием трансжиров (маргарин, картофель фри, любые другие продукты, зажаренные в большом количестве масла
рафинированные углеводы (любой сахар, пшеничная мука высшего сорта, белый рис, крахмал, арахис)
— сладкое, сахар и выпечка (можно заменить на мёд, сироп топинамбура, сухофрукты)
3. Добавить в рацион питания — ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ:
— птица (курица, индейка, перепелка), кролик, субпродукты (язык, сердце, печень), рыба, морепродукты
— овощи (капуста, огурцы, свекла, морковь, кабачок, чечевица), зелень (шпинат, руккола, кинза, сельдерей, салат, петрушка, укроп), авокадо
— льняное масло, орехи, травы и специи (кунжут, семя льна, куркума, имбирь, чеснок, корица, перец, розмарин)
— цельнозерновой хлеб
— перловая каша
— холодец, желе из натуральных фруктов (добавление агар-агара)
Об экологичной методике лечения спины и суставов, разработанной и запатентованной в Федеральном Центре, имени академика Г.А. Илизарова читайте по ссылке: https://ocheretina.ru/
Задать вопрос мне лично вы можете в нашем Телеграмм: https://t.me/budem_zdorovimiили в на сайте Одноклассники: https://ok.ru/ocheretina
Ознакомиться с отзывами и результатами лечения можно по ссылке
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1г. Москва, ул. Островитянова, д. 6г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18. г.Казань, ул. Чистопольская, д.20. г.Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
Задать вопросы и записаться в клинику вы можете по телефону:+7 (800) 555-10-42 (БЕСПЛАТНЫЙ звонок по России)
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
