Есть такая фраза "Счет на табло". Когда-то спортивный журналист указал Валерию Лобановскому (известному советскому тренеру, многолетнему наставнику киевского "Динамо") что его команда, несмотря на победу, играла очень невыразительно. Валерий же Васильевич указал рукой на табло с результатом и просто ответил: "Счет на табло".
Мое похудение тоже идет "не выразительно", особенно оно шло в начале. Не быстро и не равномерно. И результат не такой впечатляющий, вот другие 20-30 кг могут за полгода скинуть, да на одном питании, двигаясь только до туалета и холодильника. А у меня отчасти свой путь. И вместо "табло" - мой "счет" на весах и в зеркале.
Так, сначала покажу вам последний замер на умных весах.
Теперь более расширенную версию. Обращаем внимание на самый последний столбик
Как видите, я еще немного уменьшилась в сантиметрах. Не так эффектно, как в прошлый раз, но процесс идет. Хорошо, что уходят хотя бы грудь и талия. Бедра...Ну, у меня много упражнений на эту часть тела, с приседаниями в том числе. Возможно из-за этого такая маленькая потеря объема. Но я не расстраиваюсь, понимаю, что "качество", если можно так выразиться все равно стало совсем другое.
Бицепсы сдулись. Надеюсь, оттуда ушел жир) Но вообще я стала замечать, что у меня сейчас похудение очень активно на руках идет. На силе и выносливости это не сказывается, слабее я себя чувствовать не стала.
А теперь коллажи с разницей в полгода.
Я знаю, что мне предстоит еще долгий путь до 60 кг. Но я не забываю хвалить себя за каждый шаг.
Итак, за полгода у меня ушло:
- 11,8 кг
- 11 см в обхвате груди
- 14 см в обхвате талии
- 11,5 см в обхвате бедер
Похудение шло неравномерно, если вдруг вы меня читаете не с самого начала и думает, что я сбрасывала около 2 кг каждый месяц - нет. Вначале вес уходил очень медленно, потому что я не хотела сильно менять питание и думала, что все лишнее "сожжется в зале". Оказалось, что это немного не так работает. Когда я начала считать калории - вес пошел вниз гораздо быстрее и ровнее.
Я рада, что стала сильнее и гораздо выносливее. Я рада, что у меня с каждым неделей все виднее видна талия. Я рада, что вещи сидят на мне совершенно по-другому. Я буду продолжать, у меня все получится.
***
Спасибо что вы со мной)